补充|怡玥|抗衰老，葆青春，要做好这两步！
抗衰老可谓是女人一生的事业 ， 那么如何做才能做到永葆青春呢？
【补充|怡玥|抗衰老，葆青春，要做好这两步！】
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补充胶原蛋白
“醣基化”现象是肌肤老化的关键 ， “醣基化”就是胶原蛋白的醣化 。 由于人的皮肤成分主要是胶原蛋白 ， 胶原蛋白的结构和质量影响着皮肤的外观 。 当年龄增长 ， 肌肤真皮层的胶原蛋白会和醣分子交联 ， 原本结构紧密 ， 色泽透白的胶原蛋白会在醣化后变形 ， 颜色也会由原来的透白变得混浊 。 这种状况会使肌肤看上去变得松弛 ， 暗沉 ， 年轻的肌肤不见了 。
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而补充胶原蛋白 ， 不仅能让机体老化速度放缓 ， 还能迅速填补局部塌陷 ， 撑起皮肤细胞 ， 起收紧皮肤 ， 从而做到淡化斑点、舒展粗纹的作用 。
饮食手段
合理的饮食与口服（个别可以注射）含有SOD、DNA等抗衰老物质和能提高机体免疫力的食物或药物 。 为什么说合理 ， 因为食物之间均有相生相克 ， 特别是花物副作用较大 ， 所以要合理搭配 ， 达到平衡 。 最好在医生指导下服用 。 许多食物中都有抗衰老物质 ， 世界上最热门有效的抗衰老物质 ， 现已公认有有100种 。
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总之 ， 想要达到抗衰老的效果 ， 在平时一定要注意多补充胶原蛋白 ， 因为胶原蛋白能让你的皮肤更加光泽细嫩 ， 有弹性 ， 在平时的饮食上可以多吃一些含有维生素c的水果 ， 比如猕猴桃 ， 香蕉 ， 橙子这一类的食物都是非常不错的 。
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