紫外线|MoodRose健康 | 夏日护肤“三步曲”
炎炎夏日杀到 ， 护肤可真不能马虎 。 皮肤科专家提醒各位 ， 洁面、保湿、防晒 ， 这三步曲得唱全 ， 而且要恰到好处 。
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01
洁面—忌深度洁面
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从皮肤保健角度来说 ， 要合理清洁 ， 不应过度洁面 。 脸洗得“太干净” ， 紫外线下更易受伤 。 不少宣传说要深度洁面、去死皮 ， 这就导致一些人过度清洗 ， 以致破坏面部皮肤皮脂膜 。 皮脂膜位于皮肤的最外层 ， 由皮脂腺分泌油脂和汗腺分泌的水分经乳化后形成一层弱酸性保护膜 ， 可每天保护皮肤 ， 防止皮肤内层水分蒸发 ， 抑制和杀灭皮肤表面细菌 ， 它是纯天然也是最优质的皮肤保养品 。 因此 ， 尽量避免使用“去死皮”“深度清洁”的洁面乳 。
02
保湿—忌滥用面膜
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适当使用保湿霜 ， 一是防止水份流失 ， 二是补充水分 。 夏天洗脸水温在37度左右 。 面膜的选择首要是安全 。 到我院皮肤科就诊的患者中有不少就是因为滥用面膜而患上敏感性皮炎又或是激素依赖性皮炎的 。 其中激素依赖性皮炎是因为长期使用含有激素的面膜 ， 一旦停用后副作用就显现出来 。 激素破坏了皮肤屏障功能 ， 皮肤变薄、毛细血管扩张、抗感染能力减弱等 ， 出现皮肤紧绷、灼热、瘙痒症状 。
03
【紫外线|MoodRose健康 | 夏日护肤“三步曲”】防晒—切记涂防晒霜
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对于紫外线防护 ， 多数女性想到的是防晒霜 ， 尽管SPF更高的防晒霜防晒效果更好 ， 但更高的SPF值也意味着更高的浓度和更复杂的配方设计 ， 给皮肤的负担也更重 。 一般防晒SPF起码要15以上 ， 中午外出太阳猛烈SPF要30以上 。 防晒霜应在出门前半小时涂 ， 3小时左右涂一次 。
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此外 ， 晒太阳是儿童补钙的主要方法 ， 但建议避免早上10时和下午4时之间晒太阳 。 每次晒太阳的时间不宜过长 ， 10分钟为宜 ， 不要超过30分钟 。 6个月以下的婴儿 ， 一般主张遮挡性防晒；6个月以上 ， 可用婴幼儿专用的防晒产品 ， 但也要注意清洁和保湿 。
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