王建蕊说家居|比肥肉和烟酒更可怕的“脑梗杀手”，原来是它，我们几乎每天在吃
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随着经济水平的发展 ， 我们的饮食习惯也有了翻天覆地的变化 ， 从基本的温饱到现如今吃遍山珍海味 。 然而很多人由于不懂得如何健康饮食 ， 导致像是高血脂等心血管疾病高发 。 高血脂引发的脑梗 ， 也一度成为危害人类健康的第一杀手 。
52岁的张先生平时不碰烟酒 ， 最终却脑梗离世
很多人都认为脑梗是由于平常抽烟喝酒太多或者经常吃肥肉造成的 ， 因为烟酒会刺激我们的血管 ， 使得脂质堆积在血管壁上 ， 这就会引起血脂偏高 ， 尤其是男性 ， 患有高血脂的几率会更大 。 而肥肉是大家都知道 ， 几乎成为了所有人的“公敌” ， 因为动物油脂热量较高 ， 并且会使血液中的胆固醇上升 ， 所以自然而然成了形成脑梗的主要因素 。
52岁的张先生在五年前就被查出患有高血脂症 。 从那之后张先生改掉了之前抽烟喝酒的习惯 ， 平常连肉都不敢吃了 ， 可以说是为了健康改变了很多饮食习惯 。 然而近一段时间内 ， 张先生走路都感觉头晕眼花 ， 就在昨天夜里突然摔倒在地上被送往医院 ， 然后最终经抢救无效离世 。 经过检测发现张先生是由于突发脑梗造成的 。 一家人对于张先生的离去比较困惑 ， 因为自从他患上了高血脂之后肉不吃了还改掉了很多不好的习惯 ， 希望为何还是发生了脑梗呢？
比肥肉和烟酒更可怕的“脑梗杀手” ， 原来是它
医生和张先生的家人多次沟通得知 ， 虽然张先生不喜欢吃什么大鱼大肉 ， 日常却很喜欢吃点小咸菜和咸鸭蛋 ， 甚至有的时候不吃饭就拿两个咸鸭蛋就馒头吃 。 虽然这类食物含有的脂肪并不是很高 ， 然而在加工的过程中加入了大量的食盐 ， 我们长期摄入高盐食物就会导致血管压力增加 ， 使得我们血液的粘稠度提升 ， 因此就会促进动脉粥样硬化斑块形成 ， 就会导致脑梗发生 ， 所以说脑梗的发生是有很多原因的 。
日常坚持3件事 ， 清除血管垃圾 ， 远离脑梗
1、定期做检查
及时进行体检对于我们身体而言非常重要 ， 尤其是一些上了年纪的人要每半年进行一次全面的体检 ， 因为很多中老年疾病的发病期非常的漫长 ， 如果到了晚期就很难治愈 ， 所以说通过体检能够做到没病防病 ， 有病早治疗 ， 将疾病对于我们身体的危害降至最小 。
2、补充血管营养
当血脂出现异常时要及时进行内调 ， 日常养成多喝水的习惯 ， 可以很好的稀释血液 ， 可以将血管中的脂质乳化成可以溶于水的物质 ， 然后随着我们的新陈代谢很好的被排出体外 。 同时富含人体必需的不饱和脂肪酸 ， 可以保障血管功能的平稳运行 ， 从而更好增益血管健康和保障身体健康 。
3、多进行锻炼
【王建蕊说家居|比肥肉和烟酒更可怕的“脑梗杀手”，原来是它，我们几乎每天在吃】要想稳定血脂 ， 日常多进行锻炼非常的有必要 ， 像是慢跑和骑车等常见的运动可以很好地消耗掉我们体内的脂肪 ， 使得全身的脂质总量减少 ， 同时还能很好地塑形减脂 ， 使得全身的肌肉增加 ， 这也是一种很好的降低血脂人提升身体免疫功能的好方法 。
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