医学小栈|高尿酸不能喝啤酒？医生提醒：2种食物尽量少吃，尿酸或慢慢下降
【医学小栈|高尿酸不能喝啤酒？医生提醒：2种食物尽量少吃，尿酸或慢慢下降】
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就目前来看痛风 ， 危害性还是很大的 ， 尤其是带给大家的一种疼痛 ， 所以对于大家来说 ， 应该更好地控制尿酸值！有数据研究显示 ， 高尿酸的人数已经接近上亿人 ， 而且每年递增的人数不断刷新 ， 由此引发的痛风发病率更是在增加 ， 这个时候应该做好预防尿酸升高！
尿酸高其实不用害怕 ， 7成以上与饮食有关 ， 控制尿酸还是稳稳地 。
尿酸偏高的人 ， 与自身的肥胖也有很大的关系 ， 尤其是过于肥胖的人来说 ， 肥胖会影响脂肪代谢 ， 从而影响自身的蛋白质代谢 ， 久而久之便会升高尿酸 ， 从而危及自身健康 ， 控制好自身的尿酸值！
高尿酸不能喝啤酒？
其实酒文化在我国已经有多年的传承 ， 几乎在应酬的时候 ， 无酒不欢 。 但是需要明白的一个道理 ， 尿酸高的人还是不建议喝酒的 。 这主要是因为酒精一旦进入人体 ， 就会对体内的嘌呤以及尿酸排出起到抑制作用 ， 而研究发现 ， 经常喝烈性酒的人 ， 痛风发作是正常人的2倍多 ， 而且喝啤酒引发痛风的人更高 ， 所以说痛风会升高尿酸 ， 进而也会诱发痛风出现！
得出验证：高尿酸的人群是不建议喝酒的！
医生提醒：2种食物尽量少吃 ， 尿酸或慢慢下降
1、腌制的食物
其实腌制的食物虽然容易下饭 ， 可口 ， 但是对于长期吃腌制的食物 ， 对于自身的健康来说也是一种危害 。 这主要得益于腌制的食物中含有大量的钠离子 ， 钠离子会影响尿酸的代谢 ， 使得大量的尿酸沉积在关节以及肾脏中 ， 容易诱发痛风性关节炎 ， 痛风性肾病 ， 肾脏功能进一步下降 ， 也就导致尿酸无法排出！
2、鸭肠
其实在日常中很多人喜欢吃鸭肠 ， 这种食物属于胆固醇密集食物 ， 并且也属于高嘌呤的食物 ， 经常吃这种食物 ， 会导致尿酸水平持续升高 ， 极易诱发痛风的出现 。
平时饮食中尽量避免吃这种鸭肠 ， 而且也要选择避开内脏类食物 ， 防止自身尿酸值升高！
那么 ， 应该如何科学降低自身尿酸呢？
1、体育运动锻炼
在平时生活中 ， 加强体育运动锻炼 ， 不但可以控制体重 ， 还可以促进自身的新陈代谢能力 ， 保持身体健康 。 而且建议每天的运动时间保持在半个小时作用 ， 运动效果更好！
2、注意休息
在日常生活中 ， 要避免过度劳累 ， 防止自身的内分泌失调 ， 从而导致代谢紊乱 。 注意适当休息可以更好地提高肾脏功能 ， 加快尿酸从肾脏排出 ， 保证每天8小时的睡眠时间 ， 从而排尿酸更加稳定 。
3、每天多喝水
水是代谢的基础 ， 如果每天喝水少 ， 身体自然会出现各种问题 。 这就要求每天喝足够的水 ， 保证细胞的需求量 ， 从而对于尿酸偏高的人来说 ， 水分充足 ， 代谢加快 ， 尿酸也会慢慢降下去！
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