【南方医科大学 连续12个月不吃晚饭会怎样？国内大学做了真人实验，告诉你答案】不仅如此 ， 吃饭的时候 ， 要注意细嚼慢咽 ， 避免狼吞虎咽 ， 避免吃完就睡 ， 饭后 ， 休息一下 ， 可以选择适度的运动！这样不仅有利于食物的消化 ， 而且还可以帮助晚上更好地睡眠！
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