红虎健身|52岁的自然健美冠军，体脂率常年保持在6%以下，声称从不用药健身
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每个人对于完美身材都有自己的看法 ， 绝大多数人都想要苗条和健壮的身材 ， 但今年已经52岁的自然健美冠军赫尔穆特·斯特雷布却做到了极致 ， 他的体脂率常年都保持在6%以下 ， 并声称从不用药健身 ， 这种精壮的身材令人印象深刻 ， 同时也让人感觉非常危险 。
赫尔穆特·斯特雷布是奥地利的一名健美运动员 ， 身高190.5厘米 ， 体重:88.5-93公斤 ， 赛季时 ， 体脂率通常只有3%-4% ， 因此 ， 他被人们称为“世界上体脂率最低的人” ， 身体肌肉的拉丝程度堪称人体解剖教科书的天然模型 。 他的低体脂率是多年努力的真实证明 ， 他已经做了20年的健身模特 ， 参加过许多自然健美比赛 ， 并因发表激励性演讲而闻名 ， 这些演讲激励其他人达到伟大的体格 。
一、52岁的自然健美冠军赫尔穆特·斯特雷布 ， 1968年11月6日出生于奥地利 ， 在他12岁的时候 ， 赫尔穆特才第一次开始训练 ， 为了保护自己免受其它同学的欺凌 ， 他说：“12岁时 ， 我是一个瘦弱的弱者 ， 很容易成为校园霸凌者的猎物 ， 因为我与一个肌肉机器般的同学形成了鲜明的对比 。 ”
他的第一套哑铃是两个装满水的瓶子 ， 直到16岁 ， 他才第一次踏入健身房 。 当赫尔穆特接受的健身训练越多 ， 他就越喜欢健身 。 随着身体变得越来越强壮 ， 他不再是为了自卫或者像以前欺负他的人一样强壮 ， 他开始渴望成为一名健身模特 ， 这个梦想也促使他更加努力地训练 ， 就像陈酿的美酒一样 ， 赫尔穆特的身材随着年龄的增长而变得更好 。
这种巨大的进步反映在他的健美比赛荣誉上 ， 他的第一次重要比赛是在1996年的世界先生大赛上 ， 当时他排名第11位 ， 在那年晚些时候 ， 他就获得了奥地利先生的健美冠军 。
在过去近30年里 ， 他参加了许多自然健美比赛 ， 比如：迈阿密职业世界锦标赛、肌肉狂热、欧洲肌肉模特等自然健美锦标赛 ， 在所有这些比赛他都赢过几次冠军 。 赫尔穆特已经证明 ， 年龄不是一个有效的借口 ， 拥有人生的最佳状态永远不会太迟 。
除了健美运动员的辉煌事业 ， 他还是一流的私人教练、健身模特和励志演说家 。 他经常受邀到各地开展励志演讲 ， 并参加各种健美联合会的比赛 ， 他为各种健身杂志的封面增色 ， 并出现在各种音乐视频中 ， 甚至包括在麦当娜的热门歌曲视频里 。
二、声称从不用药物健身赫尔穆特是个健身专家 ， 日常生活非常自律 ， 他在个人训练和营养&损伤诊断和治疗、健康俱乐部管理、营养学、运动生物学、健身个人训练课程、身体和运动按摩以及教育方面都接受了培训和认证 。
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