雪雪的鱼|36岁女子查出肝癌，医生叹息：煮汤常放“一物”，铁打的肝也受不了！( 二 )
2、适当地锻炼
每天进行适当的锻炼能促进肝脏的排毒解毒功能 ， 而且还能消耗人体多余的脂肪 ， 避免脂肪肝问题的出现 ， 而且长期坚持锻炼还能增强人体的免疫力 ， 因此要坚持 。
3、按时睡眠
中医学有睡眠养肝的说法 ， 夜晚是肝脏排毒解毒和自我修复的时间 ， 因此充足的睡眠可以促进肝脏进行自我修复和排毒解毒 ， 从而有助于肝脏恢复健康 。
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