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焦虑症怎么治疗 赶走焦虑症的好方法( 二 )

情感心理生活百科


5、爸爸妈妈对孩子过度地放纵 ， 也可导致焦虑症 。没有一定的限制 ， 孩子常常不知道他们活动自由的界限究竟在哪里;外界环境对他们的行为没有什么要求 ， 而他们自己也不知道应该如何努力去提高 ， 也会出现焦虑情绪 。
6、经常或强烈地遭到惩罚 。
因为惩罚常常是受到其他人的否定或排斥 ， 使孩子感到害怕 。当他不能完成预期的任务时 ， 对将要受到的惩罚会感到十分焦虑 。
总之 ， 不良的环境 ， 不恰当的教育方法 ， 是导致孩子焦虑的重要原因 。
如何预防儿童焦虑症
1、减少孩子的压力
不要以为只有大人才会有压力 ， 现在的父母为了自己的小孩不输在起跑线上 ， 纷纷让他们接受这样那样的才艺知识教育 ， 他们面临的压力也是非常大的 。
再加上与其他小朋友的比较 ， 老师家长也会有意无意的给小孩施加压力 。要想治疗儿童焦虑症 ， 就要减少孩子的压力 ， 在指导小孩的成长过程中应给予更多的是鼓励和支持 。
2、多花点时间陪孩子
很多都市人往往都会忙于工作而忽略到小孩的身心健康成长 ， 如果长时间没有跟小孩一起交流 ， 小孩的心理也会出现一种焦虑心理 ， 认为父母嫌弃自己 ， 不喜欢自己 。
父母要做的也只是多花点时间陪陪小孩 ， 加强亲子的密切关系 ， 多带小孩出去参加户外活动 ， 这些对小孩的身心健康成长也是有很大帮助的 。
3、心理辅助
儿童焦虑症症状严重的时候 ， 可以通过心理治疗的方式 ， 找出患儿产生焦虑心理的原因是什么 。
在跟患儿建立良好的医患关系之后 ， 充分了解患儿的真实感受 ， 通过患儿家属的帮助 ， 尽可能的帮助消除各种不利因素 ， 减除儿童焦虑症的症状 。
4、药物干预
儿童焦虑症发作的时候 ， 通常都会出现全身紧张的、面部紧绷、眉头紧锁、唉声叹气的症状 ， 也可能因为自主神经系统反应性过强导致出汗、晕眩、呼吸急促、心跳加快、手脚冰凉或发热、大小便频繁等躯体症状 。
此时就要接受药物治疗的干预了 ， 可以选择少量的安定、利眠宁等抗焦虑药为主 ， 需要注意的是 ， 儿童焦虑症的药物治疗必须是在医生的专业指导下进行的 ， 而且采取药物治疗的过程不宜过长 。
焦虑症的症状
一、精神性焦虑
精神性焦虑是本症核心症状 ， 表现为担忧、紧张、焦虑不安和害怕等不同程度的焦虑情绪;患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然 。有不同程度的运动性不安：小动作增加 ， 不能静坐 ， 反复徘徊 ， 搓手顿足 。
二、出现躯体焦虑症状
表现为躯体性焦虑 ， 主要为交感神经功能亢进表现 ， 症状涉及许多系统 ， 入口干、胸闷、过度换气、心悸、尿频、耳鸣等 。有时是患者就诊时的最初主诉 ， 当发作开始变得加剧时 ， 患者会感受到胸部发紧 。
这不会是很急性的 ， 以至于让人误认为是心脏病发作 。相反 ， 只是感觉胸部有压迫感 ， 或者感觉有点呼吸困难 。患者外观表情紧张、双眉紧锁、姿态僵硬而不自然 。这是轻微焦虑症的表现 。
三、无法专注自己的事情
易激惹 ， 注意力集中困难 ， 对声光敏感 。因注意力无法集中 ， 患者自觉记忆力减退;常有睡眠障碍 ， 多为入睡困难 ， 甚者有梦魇或彻夜不眠 。梦魇时患者常为突然醒来 ， 大汗淋漓 ， 极端恐惧 。

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