阴天后阳光|秋季吃什么滋润皮肤
秋季吃什么滋润皮肤
1、秋季吃什么滋润皮肤:石榴
石榴的果实色彩缤纷红如玛瑙白若水晶 。 用石榴榨汁喝起来酸甜爽口并且还有“御饥疗渴解酲止醉”之功 。 除了对身体有很好的“润”作用之外石榴汁还是一种比红酒、番茄汁等更有效的抗氧化果汁并且效果持久 。
【阴天后阳光|秋季吃什么滋润皮肤】
2、秋季吃什么滋润皮肤:胡萝卜
胡萝卜是一种质脆味美、营养丰富的家常蔬菜人们对它保护视力的功能并不陌生但在干燥的季节里吃些胡萝卜还有滋润皮肤的作用 。 胡萝卜含有丰富的β-胡萝卜素它在小肠内可以转化成维生素A 。 维生素A对皮肤的表皮层有保护作用可使人的皮肤柔润、光泽、有弹性因此又被称为“美容维生素” 。 饮食中如果缺乏维生素A会引起皮肤干燥角质代谢失常易松弛老化 。
3、秋季吃什么滋润皮肤:黑芝麻
黑芝麻中蕴含丰富的维生素E秋季中的它对肌肤的“润”作用更是不可忽视 。 它对肌肤中的胶原纤维和弹力纤维有“滋润”作用从而能改善、维护肌肤的弹性;除此之外黑芝麻还能促进肌肤内的血液循环使其得到充分的营养物质与水分从而能达到柔嫩与光泽双重效果 。
除此之外大家非常熟悉的梨子、核桃、萝卜、银耳、百合等秋季进补食品也可多多食用它们都是养肺润肤的好帮手 。
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