按照辞书的解释，所谓性格，是“表现在人的态度和行为方面的较稳定的心理特征”，“是在一个人的生理素质的基础上，在社会实践活动中逐渐形成、发展和变化的” 。
笔者对上述解释的理解是：①人的性格很大程度上有先天(天赋)的成份，所以人们会有“生来刚强”、“天生懦弱”、“生性多疑”、“天性使然”等说法，把人的性格称为“天性” 。如《史记，秦始皇五记》有“始皇为人，天性刚戾自用”之语：②后天的人生道路、社会实践对性格也会产生很大的影响 。换言之，性格也是可以改变的 。古有“江山好移，秉性难改”之说 。“难改”，就表明是可以改的，只是难度很大而已 。
性格本身不存在正确与否的问题，但人们常常会说某人的性格好，某人的性格不好之类的话 。这“好”与“不好”并无明确、公认的标准，普遍约定俗成的认为是：凡豁达、开朗、沉稳、随和，与人容易和谐相处的性格是比较好的，反之，暴蹀易怒、势利尖刻、阴鸷狠毒，都是人们惟恐避之不远的性格 。
性格之“难改”，难在它是自身形成的，别人帮不了忙，只有辜靠自身的努力 。既然性格与健康有很大的关联，为了健康，自当积极陶冶性格 。
古人传给我们的长寿秘方只有四个字：“修身养性” 。“修身”衷是努力提高思想品德，自身修养;“养性”就是陶冶性格，保持心理的健康，可见古人早就知道心理健康的重要性 。
笔者认为，陶冶性格还得向古人学习：最要紧、最有效的一条就是要努力做到“清心寡欲” 。
贴士 出现5个信号赶紧减压
1.牙龈疼痛出血 。
压力大会降低免疫力，使口腔细菌增多，导致牙龈炎 。建议每天刷牙两次，使用牙线洁齿，必要时使用抗菌漱口液 。
2.好忘事 。
车祸等突发事件会导致巨大心理压力，造成应激激素水平升高，暂时性抑制短期记忆 。长期压力大会改变大脑神经细胞结构，损害记忆 。建议通过记事本、日历等方式帮助记忆 。
3.重度痛经 。
女性压力太大，痛经风险翻倍 。建议月经到来前1—2天少量服用布洛芬等镇痛抗炎药缓解痛经 。另外，针灸、热敷也有助于缓解痛经和压力 。
4.做怪梦 。
当焦虑过度又手足无措的时候，怪梦就是释放压力的一种方式 。如果每晚做怪梦，应寻求专业医生治疗 。睡前几小时避免摄入咖啡因和酒精，也有助于改善睡眠 。
5.下巴疼痛 。
人紧张时会牙关紧咬或者睡觉磨牙 。这会造成颚部肌肉过紧，下巴疼痛 。常做张口训练和深呼吸能缓解 。
抑郁症的十九条报警信号
1.人逢喜事而精神不爽 。经常为了一些小事，甚至无端地感到苦闷、愁眉不展 。
2.对以往的爱好，甚至是嗜好，以及日常活动都失去兴趣，整天无精打采 。
3.生活变得懒散，不修边幅，随遇而安，不思进取 。
4.长期失眠，尤其以早醒为特征，持续数周甚至数月 。
5.思维反应变得迟钝，遇事难以决断 。
6.总是感到自卑，经常自责，对过去总是悔恨，对未来失去自信 。
【如何保持心理健康】7.善感多疑，总是怀疑自己有大病，虽然不断进行各种检查，但仍难释其疑 。
8.记忆力下降，常丢三落四 。
9.脾气变坏，急躁易怒，注意力难以集中 。
10.经常莫明其妙地感到心慌，惴惴不安 。
11.经常厌食、恶心、腹胀或腹泻，或出现胃痛等症状，但是检查时又无明显的器质性改变 。
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