约会|不再等待，开始约会( 七 )
换句话说 ， 我们希望自己的决定可以改变 ， 但从长远来看 ， 不可改变的决定会让我们更快乐 。 和前任藕断丝连 ， 为旧情重燃埋下伏笔 ， 让你分手的决定变成了一个可以改变的决定 。 你要把它变成一个不可改变的决定 ， 你要翻过这一页 ， 继续往前走 。
那么 ， 你昨天又和你的前任私聊了吗？如果你还在暗恋他 ， 默默想着是不是能重归于好 ， 试试以下七个简单的步骤 ， 把他像烫手的山芋一样扔掉 。
1. 深呼吸 。
2. 拿起电话 。
3. 删掉他的电话号码 。
4. 拉黑他 。 在所有地方拉黑 ， 包括社交媒体、电子邮件以及你的床上 。 如果他的母亲或姐姐也是你的好友 ， 就一起拉黑 。 （这听上去有些不近人情 ， 但这是一种自我保护 ， 防止你以后看到他母亲贴出一张他和新女友在槲寄生树下一吻定情的照片 。 ）
5. 把他的电话号码全删掉 。 我知道你还在其他地方存着它 ， 我会等着你都删掉 。
6. 把你的手机摔烂 。 （开个玩笑 ， 不过在你刚分手的时候 ， 的确要限制自己看手机的时间）
7. 哦 ， 还有 ， 别忘了支付软件“Venmo” 。 看到你的前任通过“Venmo”给某个新欢转钱——什么？天啊！还加上了一个色色的暧昧表情？!他可从来没给我发过这个表情！这对你的情绪健康没有任何好处 。
也许这有点危言耸听——偶尔查看前任的照片墙或者脸书会有多大害处？但是心理学家塔拉·马歇尔和阿什利·梅森为此提供了更多的证据 。 在一份研究报告中 ， 马歇尔写道：“通过脸书关注前任可能会阻碍治愈和恢复的过程 。 ”梅森发现 ， 与前任交谈对你的心理健康有害 。 而且 ， 看在上帝的份上 ， 千万不要和前任上床！梅森还发现 ， “与前任发生性关系”是作茧自缚 。 换句话说 ， 和前任太过暧昧（或者和前任上床）只会延缓摆脱他们的过程 。
所以 ， 帮自己一个忙 ， 别给自己留后路 。 不要和你的前任联系！让你的决定从可以改变的决定变成不可改变的决定 。
总结
1. 自我怀疑者迟迟不肯去谈恋爱 ， 是因为他们觉得自己还没有100%准备好 ， 他们希望展示出自己最好的一面 。 但是 ， 对任何事情 ， 任何人都不会100%准备好 。 或早或晚 ， 你总需要开始行动 。
2.“完美的自己”是个谎言 。 其他人也一样——即使是最后和你共度一生的那个人 ， 也一样不完美 。
3. 自我怀疑者迟迟不出去约会 ， 其实是错过了磨炼约会技巧的机会 ， 也错过了发现自己喜欢什么类型的人的机会 。
4. 下面是你克服自我怀疑、犹豫不决倾向的方法：
●为自己设定截止期限；
●为新的恋爱生活做好准备；
●告诉其他人你的计划；
●投入“约会对象”的新身份中去；
●从小目标做起；
●用同情的口气对自己说话；
●斩断和前任的所有联系！
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