不然|35岁女子坚持“一二八”半年，血脂恢复正常，医生：可以借鉴
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35岁的陈女士在学校附近开了一家烧烤店 ， 因为人流量大 ， 所以生意很好 ， 尤其在饭点时 ， 陈女士跟丈夫总是忙得脚不沾地 。
自从开了烧烤店 ， 陈女士几乎没按时吃过饭 ， 总是到关门的时候随便吃些 ， 尤其是油炸食品 。 时间长了 ， 陈女士的体重开始增加 ， 丈夫担心她的健康问题 ， 就想带她到医院看一看 。 但陈女士总是推脱 ， 这事就耽搁了下来 。
半年前 ， 陈女士总是觉得头晕、没力气 ， 但为了店里的生意也就强忍着 。 两天前 ， 陈女士清洗完食材 ， 准备起身 ， 却突然眼前一黑晕倒在地 。 丈夫看到后赶紧拨打120 ， 医生诊断后 ， 表示陈女士突发脑梗 。 经过医生两个小时的救治 ， 终于挽回了陈女士的生命 。
原来 ， 陈女士早些年曾患过高血脂 ， 但情况不严重 ， 就没在意 。 这次是因为血脂飙升才导致脑梗出现 。 医生指出 ， 血脂升高并非一蹴而就 ， 若能及时关注身体发出的信号 ， 就不会导致病情加重 。
血脂升高的信号有哪些？早了解 ， 早预防
信号一：出现黄色“脂肪瘤”
当患者血脂水平较高时 ， 有些人脸上会出现“脂肪瘤” 。 最初只有米粒大小 ， 患者容易忽视 ， 但严重时会覆盖整个眼睑 。 这是血脂浓度升高而引起的 ， 一旦发现 ， 要及时去医院检查 。
信号2：腿经常抽筋
若是患者血脂升高 ， 血液就会变黏稠 ， 血液流动速度也会减慢 ， 这时腿部就得不到充分的血液滋养 ， 患者腿部会频繁抽筋 。
信号3：记忆力下降
有的人患上高血脂以后 ， 容易出现记忆力下降的问题 ， 而且视物也经常模糊 。 这是因为血脂升高后 ， 血液变黏稠 ， 血液循环不通畅 ， 影响到大脑跟眼部 ， 就会出现记忆力下降、看不清的情况 。
35岁女子坚持“一二八”半年 ， 血脂恢复正常 ， 医生：可以借鉴
陈女士这次回到家后 ， 便遵从医嘱 ， 此外 ， 还自己整理出一套“一二八”法 ， 坚持半年后血脂恢复到了正常水平 ， 医生听了也说值得借鉴 。
【不然|35岁女子坚持“一二八”半年，血脂恢复正常，医生：可以借鉴】“一”：补充一种降脂营养素
高血脂患者除了控制饮食外 ， 还应该补充些降脂的营养素 ， 它含有葛根、平卧菊三七、桑叶、山药、决明子、莱菔子等十多种帮助稳定血脂的食材 ， 经科学配比后 ， 能更好地帮助控制血脂 。
决明子、莱菔子可以促进血液循环 ， 加速脂肪排出 ， 预防血脂升高；葛根可以加快人体内脂质代谢 ， 抑制脂肪类物质堆积 ， 减少血管堵塞的可能性；山药、桑叶能滋养血管 ， 延缓血管老化 ， 预防心脑血管疾病发生 。
并且 ， 其中的氨基酸、类黄酮、多肽等成分 ， 有助于降低血液黏稠度 ， 疏通血管 ， 减少血栓形成 。
血脂不稳定的人 ， 试着每天饭后嚼2粒 ， 有助于调节血脂 ， 保养血管 。
“二”：二早
“二早” ， 就是坚持早睡早起 。 人体在夜间会进行排毒 ， 早睡早起能减少血管中脂肪、杂质堆积 ， 有助于血脂稳定 。 而且养成良好的睡眠习惯 ， 也能帮助提升血管弹性 ， 血管会更年轻 。
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