草莓|两个月减17kg！29岁吴若希分享产后不反弹减肥心得
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【草莓|两个月减17kg！29岁吴若希分享产后不反弹减肥心得】
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现年29岁的吴若希 ， 婚后育有一子一女 ， 经历过两次怀孕时期 ， 体重高峰时期达到158磅 ， 为快速恢复窈窕身型 ， 吴若希仅用了两个月时间 ， 成功搣甩30多磅 ， 近日她在网上大方分享产后减肥方法 ， 成功keep住身形不反弹！
吴若希4年抱两体重暴增至158磅
2017年与圈外男友何兆鸿（Alex）结婚的吴若希（Jinny） ， 同年诞下长女Giselle ， 去年再诞下次子Kylian 。 现育有一子一女的吴若希 ， 虽然身材一向偏瘦 ， 但怀孕时期仍敌不过增磅宿命 ， 体重曾暴增至158磅 。
吴若希又指 ， 约158磅的体重 ， 加上水肿 ， 产后有一段时间极似「浮尸」 ， 无法上镜 。 为可快速复出工作 ， 她于两个多月内 ， 成功搣甩30多磅！
「修身修得最快的朋友」
早前吴若希接受TVB主持人梁丽翘访问 ， 大谈产后减肥之道 ， 短短2月便极速修身成功 ， 梁丽翘更以「修身修得最快的朋友」来形容她 ， 指她身材像未生过BB一样 。
吴若希分享产后减肥心得1：16/8断食法
吴若希透露 ， 产后只喂了一段短时间母乳后 ， 便开始实行16/8断食法 。 「这可以说是间歇性断食中 ， 最容易实行的减肥法 ， 吴若希表示在首星期已成功减去7磅 。
头半年是产后减肥的黄金时期
她续指 ， 生小朋友后的减肥黄金时期其实在头半年 ， 成功减磅的机会率高达90%以上 。 相反 ， 产后一年之内的减肥成功率 ， 只有约70至80% 。 若过了3年仍没减磅 ， 许多时已习惯了自己的身型 ， 往后也不会刻意减肥 。
吴若希分享产后减肥心得2：低碳断食法
为了加速瘦身效果 ， 吴若希决定再「加码」 ， 刻意减少吸收碳水化合物 ， Jinny表示：「我本身很喜欢食饭 ， 以前食饭要食一大碗 ， 但自从实行减肥大计后 ， 便开始减少食饭 ， 晚餐只吃4个匙羹份量的饭 ， 但就食很多餸菜 ， 不会空腹挨饿 。 」
吴若希分享产后减肥心得3：服用排水补充剂
此外 ， 吴若希也有寻求营养师的意见 ， 会进食由医生处方的排水丸 。
吴若希分享产后减肥心得4：定期做运动
生了小朋友后 ， 妈妈们都会怕肉松 ， 吴若希也不例外 。 早前她找来堪舆学家陈定帮预测流年运程时 ， 师傅指她的子女宫旺 ， 有机会生3个小朋友或以上 ， 更批她心广体胖 ， 未来10年都易肥 ， 吓得Jinny密密做Gym ， 成功恢复身形 。
早前她在网上上传一露腰照片 ， 透露已迫不及待减肥复出幕前 ， 但发现做运动非常辛苦：「努力寻找一种不辛苦的运动 ， 发现没有一种运动不辛苦 。
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