柠檬|河智苑40多岁凭颜值登上热搜！冻龄美肌离不开3个“独门小秘诀”
哈喽 ， 大家好啊 ， 我是维维安哦~~~！
平时在写时尚穿搭文章的时候 ， 小编收到了很多读者的留言说：穿得好看 ， 首先得拥有高颜值和好身材 。 当然 ， 好身材和高颜值在穿衣搭配的时候 ， 确实会给整体形象加分 ， 但也不是必然的 ， 因为自信的你才是最美、最时尚的哦~~~！
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那要如何练就一副好身材才可以穿得更好看又不失时尚呢？今天 ， 小编特意为大家整理了一些有正能量且轻松变美的小秘诀 。
比如如今40多岁的韩星河智苑 ， 从出道到如今已经二十多年 ， 岁月似乎对她格外友好 ， 身材依旧苗条纤细 ， 皮肤紧致细嫩 ， 丝毫没有留下岁月的痕迹 ， 360°零瑕疵美肌征服了屏幕前的粉丝一波又一波 ， 宛如童颜美少女一般 ， 自然离不开她十年如一日坚持的“独门小秘诀”：
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饮食秘诀
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河智苑在节目中表示 ， 她平时日常中的食物基本上都以低盐饮食为主 ， 比如坚果和天然水果等 。
自制南瓜拿铁 。 饱腹感很强口感比较细腻 ， 同时还可以制作成番薯拿铁或者香蕉拿铁等 。 会把最爱的坚果加入酸奶中 ， 她表示每天都会吃水果 ， 如果某一餐只吃水果的话 ， 她会把水果加进酸奶里面 ， 再加点坚果 ， 让口感变得更加好吃 。
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河智苑表示 ， 她喜欢天然原始风味的低盐饮食 ， 不会加过多调味料等盐分给身体带来负担 ， 保持皮肤紧致有弹力 ， 并每天都会这样子吃哦！（听说减肥人士都是这么吃的~~~！建议各位爱美人士根据个人体质 ， 不要盲目跟风 ， 简要也要吃饱饱哈 ， 毕竟我们大多数只是平凡的普通人 。 ）
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一天3颗柠檬
清冷美艳的气场 ， 眉宇间总能感觉到一丝丝独有的英气 ， 飒气十足 。 从容貌到衣品再到整体状态 ， 依旧看起来宛如一枚童颜无敌的青春美少女~~~！在采访中 ， 河智苑还十分认真地透露了她的“独门小秘诀”：一天要吃3个柠檬 。 （听起来牙口好酸啊~~~！）
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在很多女明星公开的保养方法中 ， 吃柠檬是一个护肤美白的小秘诀 。 不仅是因为柠檬含有大量维生素C ，还可以美白肌肤、平衡身体内的酸碱值 ， 预防感冒 ， 适量食用有一定的作用 。 河智苑还会幽默地说道：“因为柠檬很酸 ， 酸到发出嘶嘶嘶的声音时 ， 也可以顺便做脸颊提拉！让它没有空隙松垮下来 。 ”（太有画面感了！果然明星为了美这么拼！）
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tips：生吃柠檬实在太酸了 ， 小编在制作的时候选择在柠檬水里加入一小勺蜂蜜一起搅拌冲水喝 。 如果是消化不好的仙女 ， 不建议生吃柠檬哦 ， 因人而异 ， 不要盲目跟风 。
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良好的心态
在采访中 ， 她公开保养的秘诀之一说道：“可能因为我爱笑 ， 所以可以提拉皮肤显年轻 。 ”出道多年 ， 不管遇到任何事情 ， 她都会保持微笑与活力 。
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