5、高考前拉肚子
腹泻有多种原因，有感染性的有功能性的，如果是感染引起的，那麽就应该吃一些抗生素、如果是功能性的那饮食上应该不吃油腻的食物，比如荤汤、扣肉等，不吃油煎炸的不易消化的食物，比如炸猪排、炸鸡腿，不吃生冷凉拌的东西，比如饮料、冷饮、凉拌菜，还有些外卖的冷菜熟食，例如捆蹄等等 。可以吃一些烂面条、蒸蛋羹，还可以吃些烤馒头片、烤面包片、藕粉、营养米糊，这些容易消化吸收的食物 。避免紧张、受凉，这些都容易引起功能性腹泻 。
6、高考前感冒了
多喝水，多喝点果汁 。如果是受凉感冒，可以加一点红糖姜茶，早点睡觉，可以辅助吃一点维C，一次一片，一天三次 。
7、高考前眼睛累
为了保护视力，首先应补充优质的蛋白质，应多吃富含蛋白质的瘦肉、鱼肉、乳蛋和大豆制品等 。
钙是神经中的“信使”，参与形形色色的神经活动 。神经细胞缺钙，容易出现疲劳和注意力分散 。含钙丰富的食品有虾皮、海带、发菜、豆类及豆制品、核桃、瓜子等 。
锌能够增强神经敏感度 。锌还参与肝脏、视网膜组织细胞内视黄醇还原酶的组成，直接影响维生素A的代谢及视黄醇的作用 。缺锌时视素质合成会产生障碍，从而影响锥状细胞的辨色功能 。因而补充维生素A的同时还应补充锌，多吃含锌丰富的牡蛎、瘦肉等食物 。
【2022高考前成绩不稳定怎么办 高考前怎么调理身体】以上是小编汇总的2022高考前成绩不稳定怎么办？高考前怎么调理身体？希望对大家有帮助 。
标签：考前成绩稳定怎么办怎么调理身体
经验总结扩展阅读
- 2022中考心态崩了怎么办 中考前怎么鼓励孩子
- 2022为什么高考前成绩波动大 高考前怎么提高成绩
- 2022高考前心里崩溃怎么办 高考前英语怎么突击
- 2022年小学秋季开学是什么时候 暑假后小学一般什么时候开学
- 2022高考前英语听力考试重要吗 高考前应该以什么样的心态对待
- 2022高考前一个月厌学怎么办 高考前一个月怎样逆袭
- 2022高考前怎么调整心态 高考前厌学原因是什么
- 2022年小年问候祝福语句子 2022小年祝福语句子
- 2022高考前应该做好哪些准备 高考前厌学是不是病
- 提高心肺功能有哪些锻炼方法 如何提高心肺功能