39健康网|经常大声吼孩子，心理上造成的伤害，远比我们想象的更严重( 二 )
2018年 ， 哈佛团队又发现 ， 长期遭受父母语言暴力的孩子 ， 其海马体和胼胝体体积缩减 ， 还让孩子的记忆力下降 ， 脑开发不全 ， 影响到智商 。
2、胆小、懦弱
“那些在爱的包围下长大的孩子 ， 他们的自信是常人比不了的” 。
心理学家发现 ， 长期被吼骂的孩子 ， 并不会变得更坚强 ， 相反 ， 他们在做其他事情时 ， 会显得懦弱、胆怯 ， 在学校受到欺负 ， 也不敢大声说出来 。 因为在他们的潜意识里 ， 自己就是那个应该被欺负、被骂的人 。
?3、抑郁
吼叫式的亲子交流模式 ， 掩盖了许多问题 ， 这些问题没有得到有效解决 。 长期如此 ， 很可能造成孩子安全感的丧失 ， 长大后容易自卑 。 而自卑等负面情绪往往是诱发抑郁症的重要因素 。
4、青春期叛逆
不少家长反馈：我家小孩以前很听话 ， 为什么现在变了个人似的？
心理学家发现 ， 过早在严厉教育下成长的孩子 ， 其叛逆行为会更严重 。 孩子的逆反心理与教育方式密切相关 ， 强制型教养方式更容易催生叛逆心理 。
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父母最大的错误认知在于 ， 你以为“吼叫”只会影响儿童时期 ， 孩子长大后就好了 。 但这种教育会塑造孩子一辈子的性格 ， 甚至一代代传下去 。 他们会在不知不觉中 ， 将这种教育方式用在自己的孩子身上 。
三、忍不住想骂孩子 ， 怎么办？
美国研究发现 ， 如果老师给予学生的表扬多于谴责 ， 孩子的学习注意力会增加30％ ， 成绩会更好 。
表扬和认可是培养孩子的自尊心和信心的重要方法 ， 但是不少家长反馈：“我也想改啊 ， 可是孩子不听话 ， 我脾气一上来就忍不住 。 ”
确实 ， 父母不是圣人 ， 也会有情绪 ， 我们要想接受这一点 ， 再思考如何不让情绪伤害亲子关系 。
?下面 ， 小九介绍一个非常实用的A-B-C-D法则 ， 美国著名教育家罗娜雷纳提出的方法 ， 能帮助家长控制脾气 。
A--自问
在你想要吼骂时 ， 试着问自己几个问题 ， 知道自己的真实想法 。
我现在感觉如何？能否接纳自己的感受 ， 并改变自己的看法？我能接纳自己此刻的感受吗？想不想做出改变？
B--呼吸
有意识地做3~5次缓慢、轻松的深呼吸 ， 并在呼气和吸气的时候 ， 默数1234、1234……
C--平静自我
尝试用积极、现实的想法代替你愤怒的想法 ， 尽量让自己平静下来 。 例如孩子不想做作业 ， 想玩玩具时 ， 父母可以告诉自己：“爱玩是爱孩子的天性 ， 只要好好教育 ， 就能让他知道做作业和玩耍都是本分 。 ”
D--倾听
经过前面的步骤 ， 父母已经可以冷静了 ， 这应该了解孩子的真实想法 。 孩子为什么这么做？是想得到父母的关注 ， 还是有其他需求？
E--同理心
将自己置身孩子的处境 ， 尝试感受他的情绪和想法 。
?不要再认为“棍棒底下出孝子”、“吼两句孩子很正常”了 ， 言语暴力能让孩子暂时“听话” ， 但长期如此 ， TA的人生也可能因此改变 。 尝试控制自己的情绪 ， 跟孩子好好沟通吧！
参考资料：
[1
不要老是骂孩子！研究表明 ， 表扬能让孩子成绩提高 ， 国际科学 ， 2020-03-18
[2
妈妈半夜训斥孩子 ， 邻居差点报警！经常被父母吼叫的孩子 ， 将来会怎么样？答案出乎意料 ， 网易亲子 ， 2020-10-30
[3
吼娃两败俱伤 ， 不吼憋出内伤 ， 被吼大的孩子后来都怎样了？ ， 健康中国 ， 2021-06-02
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