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法规上看来没问题 ， 但消费者们最关心的问题也来了：一般用作保湿剂的透明质酸钠分子量普遍特别大 ， 不太需要担心透皮吸收后的副作用 。 但如果天天吃 ， 会不会有问题？口服透明质酸钠能切实实现哪些效果？
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吃进去的透明质酸钠 ， 安全吗？
前文也提到了 ， 那些严格按照食品生产要求生产的透明质酸钠 ， 在安全性上 ， 是不必太过担心的 。
口服摄入透明质酸钠后 ， 肠道内的某些细菌能将大分子的透明质酸钠降解成小分子寡糖形式 ， 随后在细胞内和淋巴结内进一步降解代谢 ， 最终由肝脏和肾脏将它们代谢和排出 。
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全球范围内 ， 把透明质酸钠作为食品添加剂已经有将近70年的历史 ， 当前在售的含有透明质酸钠的预包装食品有2000多种 ， 日本、韩国、美国、欧盟、澳大利亚等国都允许在食品或膳食补充剂中添加透明质酸钠 。
韩国innerb口服玻尿酸胶囊 日本舞昆玻尿酸果冻 澳大利亚Swisse口服玻尿酸片
有人会说了：“不谈剂量谈安全不是耍流氓么？！”
没错 。 实验数据显示小动物的半致死剂量为800mg-900mg/kg ， 对此 ， 卫健委在批准公告里对于剂量明确给出了指导：推荐食用量不超过200毫克/天 ， 婴幼儿、孕哺期妇女不宜食用 。
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透明质酸钠产品美容 ， 有效吗？
相比对食用安全的纠结 ， 估计更多人在乎的是：透明质酸钠作为保健品 ， 效果如何？
相关研究表明 ， 口服透明质酸钠理论上来说 ， 是可以补充皮肤的透明质酸含量 ， 改善皮肤缺水和衰老的：
-- 口服摄入透明质酸钠在肠道菌群的作用下 ， 一部分降解成一定分子量的透明质酸 ， 直接通过淋巴运输系统进入皮肤；
-- 另一部分继续被分解成更小分子量的透明质酸寡糖 ， 通过细胞旁途径渗透至血液中再进入皮肤 。
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吃进去的透明质酸有多少能留在体内呢？
根据临床测试结果 ， 口服摄入人体的透明质酸钠中10%能留在皮肤中积累 ， 10%未来得及起效就会被排出人体 ， 还有80%是通过人体肠道中的微生物分解后 ， 被人体吸收参与代谢利用 。 停止服用后 ， 在皮肤中积累的透明质酸可以维持2周左右的效果 。
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留在皮肤中的透明质酸钠能够提高皮肤的水分含量 ， 同时能促进皮肤细胞增加透明质酸的合成 ， 并促进成纤维细胞的增殖 。 从而起到保湿、增加皮肤弹性、抗皱和抗老等功效 ， 当皮肤水分含量增加 ， 看上去也会更明亮白皙 。
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