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双手伸直支撑 ， 让身体慢慢倒立起来 ， 之后让身体保持挺直姿势 ， 双腿则是左右自然分开 ， 超过肩膀的距离 ， 保持双腿的笔直状态 ， 不要弯曲 。
Look2：获得平坦小腹
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首先是双手伸直 ， 双腿也保持伸直支撑在垫子上 ， 然后让身体向左侧翻转 ， 让左手和左腿支撑 ， 右腿向前伸直 ， 右手伸直抓好右脚 ， 保持平衡 。
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首先是在瑜伽垫上做一个半圆环的体式 ， 然后让左腿向后撤步 ， 让左脚的脚尖触地支撑 ， 抬起自己的左手伸直 ， 并且捏一个OK手势 ， 绷紧自己的腹部 。
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首先是双腿并拢坐在地上 ， 然后左手支撑在身后的位置 ， 让右腿盘过来 ， 右脚压过左腿支撑在地上 ， 身体腾空起来 ， 让左手伸直指向天空 。
无论是多大年龄的姑娘 ， 在自己的衣柜里总是有很多条连衣裙 ， 经常会穿着这些裙子去逛街 。 虽然人人都穿过连衣裙 ， 但是真正能够穿出韵味的肯定不多 ， 原因就是身材不够完美 。 如果你经常练习瑜伽的话 ， 并且长久坚持 ， 慢慢就能收获曼妙身姿 ， 等你再穿连衣裙的时候 ， 你就会发现自己已然成为了整条街最靓的女人！
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