2、一杯温开水
水的选择可以说非常的重要 ， 其中冷水 ， 虽然受到大家的欢迎 ， 但是对于肠胃功能非常不利 ， 很容易造成脾胃虚弱 ， 引发浮肿；选择摄入温开水 ， 有利于进行消化吸收 ， 促进肠胃的吸收 ， 达到减肥的作用 。
3、饭后忌喝水
喝水的时间非常的有讲究 ， 水分可以撑起胃部的空间 ， 减轻饥饿感 ， 降低食欲感；若饭后喝水 ， 很容易造成肠胃的不适 ， 出现腹胀、消化不良等情况 。
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