文章图片
舞王式分解
1、山式站立进入 ， 右腿单腿站立 ， 左腿向上伸展屈膝 ， 脚背绷直 。
2、上半身向前挺立 ， 脊背挺直 ， 腰腹拉伸 ， 双手屈肘向后握住脚趾 。
文章图片
【翻版宋祖儿的港风策划好绝！五官精致气质高级，简直像是翻版小林青霞】每天花20分钟练练瑜伽 ， 帮你收获更美好的自己 ， 想了解更多瘦身资讯和瑜伽干货 ， 记得后台给momo留言 ， 后续也请多关注momo动态~
经验总结扩展阅读
- 酸奶 IU宋祖儿撞衫好尴尬，美丑有点太明显，粉丝：李智恩只是选错了口红
- 变化“胖时嫌她丑，瘦了成颜狗”，杨紫程潇没啥，看到宋茜：求精致秘籍！
- 盘坐着宋茜上舞台穿得像个红包，今年34岁的她气质完全不输少女
- 夏天宋志雅炫耀着她6万元的镜子。她相信今年夏天的气氛会继续扼杀疯狂吗？
- 苹果宋茜也去植发了？发际线变浓密认不出，苹果肌下垂说她40岁我也信
- 下巴宋祖儿和吴宣仪同框，吴宣仪比例真的优越，祖儿胖了还是好看的
- 发型宋慧乔参加活动被抓拍，比短发的高圆圆还显嫩：说她17岁我都信！
- 千颂伊宋慧乔化了个千颂伊妆现身机场，皮肤超好，但网友关注的却是腿！
- 假发宋慧乔10年前的广告照，脸上胶原蛋白十足，纯净气质简直美的不行
- 女神周海媚素颜逛街被拍，比小15岁宋慧乔更显嫩，网友：这发量太惊人