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每周或者每月可以有固定的时间做运动 。 达到一个规律和坚持的效果 。 可以去健身房或在家做瑜伽 ， 而饭后也不要急于的坐下来 ， 要多去活动 ， 跳一些舞蹈或者起身行走半小时 。 与此同时要戒掉自己跷二郎腿 ， 躺着玩手机的一些坏习惯 ， 保证形体的端庄 ， 防止脊椎僵硬变形 。
4.培养个人爱好
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要想越老越有气质 ， 心情是非常重要的 ， 保证心情愉悦就的方法就是培养一些个人爱好 ， 像旅行跳舞、唱歌、打羽毛球、参加艺术团等等 。 尤其现在正值春夏交替季节 ， 每天傍晚出去走走、参加一些活动或者组团出游 ， 对身心愉悦和提升气质还是很有帮助的 。
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都说"笑一笑十年少"这句俗话也不是没有道理的 ， 如果不想外出或社交 ， 每晚睡前看半个小时到一个小时的书籍也是很不错的 ， 能够提升内涵的同时增强睡眠质量 ， 只有气质能随着年龄的增加而更加迷人 。
5.提升搭配本领
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除了内在习惯和外在养护 ， 穿搭对于成时尚女性来说也越加重要 。 很多上了年纪的女性朋友对服装都不再变的刻意挑选搭配 ， 而是怎么舒服怎么来 ， 其实在保证舒服的同时搭配方式也要格外注意 ， 尽量简约大气 ， 避免一些过于繁杂的装饰和颜色 。
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上了年纪的女性朋友也不要过于拘谨 ， 全方位包裹整体搭配并不是绝佳选择 ， 可以稍微露一点保持青春魅力 ， 在衣服的面料上雪纺或丝绸更具舒适性 ， 而且气质度不减 。 对于裙装的选择 ， 不要过于直筒 ， 有一些收腰或V领设计 ， 身材好的女性朋友时尚款或包臀款也是值得考虑的 。
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【生活越老越有气质的女人，一般都会坚持这几个习惯，有一个就很迷人】其实无论多大年纪都要注重气质上的考量 ， 女人爱自己才能够爱别人 。 只有自己强大起来 ， 身体和心理上得到自信的满足 ， 做起事来才能顺风顺水 。 这几个习惯你get了吗？想要气质就赶紧学起来吧 ， 期待大家的变化哟！
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