泡好的木耳择去根部后清洗干净 ， 控水备用 。 丝瓜去皮后切滚刀块儿 。 葱姜丝爆香 。 放入丝瓜和木耳 ， 快速翻炒均匀 。 当丝瓜炒至断生 ， 放入适量的清水大火煮开 ， 加适量的盐调味 。 如果您喜欢汤水稍稠一点 ， 可以在此时加入少许水淀粉勾芡 ， 当汤再次煮开后 ， 倒入打匀的鸡蛋液 。 蛋花都浮于汤水表面时 ， 撒入清洗干净的枸杞 ， 即可关火 。
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酷暑或烈日炎炎 ， 或闷热潮湿 ， 这让人感到烦躁不安、上火没食欲 。 为皮肤补水保湿 ， 同时要去火清热 ， 您不妨试试南北杏银耳雪梨汤 ， 银耳汤羹可以说是天然玻尿酸 ， 隔2天吃一次为皮肤补水保湿的效果非常好 。 所需食材有银耳1朵、雪梨1个、南北杏10克、百合10克、枸杞少许、冰糖适量 ， 这些足够全家人吃的了 。
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银耳提前用清水泡发 ， 将浸泡好的银耳去除根蒂 ， 洗净后撕成小朵 ， 与百合和南北杏一起入锅 ， 加入适量的清水 ， 水量以没过食材一些为宜 。 大火煮开后转中小火慢煮40分钟 。 此时银耳羹已经出胶了 ， 加入切好的梨块再煮10分钟 。 加入适量冰糖 ， 食用前撒上些枸杞 。
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自古就有女子不可一日无藕的说法 ， 这说明藕对女人美容养颜有很大好处 。 夏季和秋季也正是吃藕的好机会 。 吃藕补气血 ， 必须要熟吃 。 教您一道红糖莲藕糖水的吃法 ， 5块钱一碗 ， 可比玻尿酸强 。 三人份所需食材莲藕1节、老红糖20克、红枣6颗、莲子和百合适量 。
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将莲藕去皮清洗干净 ， 切成薄片泡入水中 。 水中可以滴入几滴白醋 ， 这样处理过的莲藕颜色不会因为氧化而变黑 。 将清洗干净的莲子和百合倒入锅中 ， 加入清水开始煮制 ， 大火煮制10分钟 ， 加入冲洗干净的莲藕片和红枣继续煮制了20分钟 ， 加入红糖待溶化就可关火 。
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这5道“女人汤” ， 比玻尿酸强 ， 隔三差五吃1次 ， 素颜都夸漂亮 。 您的每一个留言 ， 和每一个赞 ， 都是我前进的动力！想知道更多夏季护肤食谱 ， 请关注我 ， 我是：会吃的荷包 。
【漂亮学做5道“女人汤”，比玻尿酸强，隔三差五吃1次，素颜都夸漂亮】
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