② 椅子坐着 8 分满
为了雕塑好身材 ， 王心凌连坐着都非常讲究 。 她不会一屁股地坐下去 ， 只限自己坐椅子的 8 分满 ， 长久以来腹部腰间才不会长赘肉 ， 良好的坐姿也能减少驼背腰痛问题 。
③ 走路「这样」走
不只连坐着 ， 就连站着都能瘦？！王心凌每次站着都会习惯性地「腰板挺直、吸小腹」 ， 这样的站姿不只能雕塑完美的体态 ， 还能练腹部的核心力 ， 超有感瘦小腹摆脱小肚腩哟！
④ 保持运动习惯
运动永远是高效瘦身最好的方法！除了跳床、ZUMBA、羽球和骑单车之外 ， 王心凌每个礼拜也会固定上健身房 2-3 次来充分地消耗体内脂肪 。 每次睡前 ， 王心凌也会做仰卧起坐和抬腿来维持曼妙的少女身材 。
【补钙 39岁王心凌保持冻龄的5个秘诀】
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