心静自然凉
在炎热的夏季 ， 大约有16%的人会出现情绪和行为异常 ， 特别是中老年人 。医学上称之为“夏季情感障碍” ， 其表现为：情绪烦躁 ， 爱发脾气；心境不佳；行为古怪 。现代医学研究表明 ， 其发生与气温、出汗、睡眠时间和饮食不足有密切关系 。当环境温度超过30℃ ， 日照时间超过12小时 ， 情感障碍发生明显增多 。加上出汗多 ， 人体电解质代谢产生障碍 ， 影响大脑神经活动 ， 从而产生情绪和行为方面的异常 。古代夏季养生学倡导：“调息静心 ， 常如兆雪在心” 。人们常说的心静自然凉是有科学道理的 。
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