饮食搭配很重要
我们不能同时摄入过多不同品类的食材，太复杂的饮食会让我们的身体“反应不过来”，而且复杂的成分在消化过程中也会产生难以预测的化学反应 。饮食搭配要合理，每餐饭尽量简单，让我们的身体好好消化他们 。我们老在抱怨生活越来越复杂，压力越来多，快要受不了，静下心来才发现是我们自己把它搞复杂了 。目前高端护肤品成分研发的趋势是成分结构简单化，将一种成分做到最精粹、效果最大，而那种添加二十几种复杂成分配方的做法已经不再被采用，我们的肌肤要享受正真简单、有效的呵护 。看来生活中的一切都能归结到这个真理：简单一点，快乐会多一点 。
影后提名三----袁泉
袁泉影片《如梦》
以写实与梦幻、戏剧与舞蹈交织的手法，令男、女主角吴彦祖和袁泉挑战更高一层演技，也成功将两人推进影帝、后入围名单 。尤其吴彦祖在片中长达十分钟的精彩独白戏，让评审看到掉泪，大为赞赏 。
袁泉的保养秘诀
最爱水果味
出席三亚伊卡璐天然果萃洗护系列上市活动时，以清纯形象著称的袁泉身着一袭白纱，在谈到自己对于含有天然成分的产品情有独钟时说：“我用的化妆品，包括洗发水，都是天然的 。伊卡璐的天然果萃洗护产品虽然使用时间不长，但它浓郁的水果味道实在让我喜欢 。”
身处演艺圈，袁泉坦言压力常在，但她自有解决之道 。她说，感觉心情不爽，压力袭来的时候，最好的放松方法是泡一个放入水果味道浴盐或精油的热水澡 。这样不但感觉通体舒泰，而且能让心灵得到彻底放松，令整个人精神焕发，每次泡过这样的“水果”澡都觉得从内到外得到了放松 。
独门秘笈：奇异果紧肤面膜
袁泉美容的独门秘笈是奇异果紧肤面膜，作为水果营养之王，奇异果具有抗衰老、抗辐射、氧化和自由基等神奇功效，同时能够维持秀发水分 。袁氏奇异果面膜的做法简单，去皮奇异果一支、蜂蜜两匙，放入搅拌器中搅匀，敷于整个面部 。休息放松约30分钟后用冷水冲洗干净即可，可令肌肤更为细腻紧致 。
影后提名四----周迅
周迅影片《风声》
《风声》中，周迅饰演讳莫如深的顾晓梦 。首次军装亮相，同李冰冰的熟女形象不同，周迅诠释出独有的干练和洒脱，让人眼前一亮 。周迅真的是成长了，成熟了，同时，给予观众的是另一个实力强大的周迅 。
周迅的保养秘诀
干燥靠边闪
北京的气候干燥，周迅妹妹的肌肤也偏向于干性，如果不出门的话，她选择清水出芙蓉的用清水或矿泉水来洁面 。当然，天生丽质的周迅平时也是不要化妆的，甚至于受不了洗面奶的太过彻底的清洁呢 。
补水是重点
周迅妹妹觉得可以时常交换使用精华素，作为一种持续的补充 。经常有新鲜，也可以避免自己的惰性 。而对于自制面膜，她也是颇有经验：蜂蜜牛奶面膜，在牛奶中混合蜂蜜，然后放一张面膜纸进去，效果马上可见呢!
出汗是保健
周迅同样推崇有氧运动来保持皮肤健康 。高温瑜珈是她的最爱 。那种完全出汗的感觉，能让人觉得从里到外都干净了很多 。即使时间不够，一块垫子，一杯清茶，来一段普通的瑜伽吧，这些都可以让你身心舒畅 。
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