知不知道胆固醇几乎是人类所有疾病的罪魁祸首呢？
绿茶中的茶多酚能抑制血液中的胆固醇的过多形成，独特的杀菌功效还能有效防止，常喝真正是可以包治百病呢 。如果想功效加倍的话，把喝剩下的绿茶渣直接嚼服，作用就更加明显，———南美洲的姑娘们都是这样做的，所以她们才能一个个健康得像小牡牛 。
绿茶异果乳酷汁
原料：
奇异果、半个香蕉、半条低脂原味乳酪120克、绿茶粉两茶匙、开水半杯、蜂蜜二茶匙 。制法：
1、将奇异果对切，用茶匙将果肉挖出，将香蕉剥去外皮；
2、将奇异果、香蕉、乳酪、开水、绿茶粉、及蜂蜜一切倒入果汁机中，搅拌打匀后（搅匀后可不是绿色的），倒入杯中可享用 。特点：
生果之中，奇异果是含较低热量而又有高营养价值的生果 。它有14种营养素，其中具抗氧功效，多吃或多饮其汁，可有预防癌症和抑制一些慢性疾病的作用，还有一好消息，长期食用可防止肥胖 。
绿茶粉，它含有茶多酚，可帮助分解蛋白质和脂肪，亦是瘦身食品中的好材料！卡路里：奇异果：1个，45kcal；香蕉：50g，27kcal；低脂原味乳酪：100g，57kcal；蜂蜜：30g，86kcal 。
饮用小Tips
绿茶可以多喝，但不可以乱泡哦！所以呢，要学会绿茶的正确冲泡方式才行，你一定要牢牢记住冲泡绿茶时，水温控制在80℃~90℃左右 。若是冲泡绿茶粉 。以40℃~60℃左右的温开水冲泡即可 。分量是20克绿茶粉配450cc的白开水，第一泡不要喝 。不然一定让你苦得说不出话来，冲了热水后摇晃一下倒掉就行啦；但是第二泡的茶要在30分钟至60分钟内喝掉，否则茶里的营养成分会变得不安定，那么多的好处你就享受不到了 。
绿茶也不可以泡得太浓，否则会影响胃液的分泌，空腹时最好不要喝———不然你的胃液会和绿茶碱反应起来，糊里糊涂地来一场极乐大作战，让你痛上一天———好啦好啦，啰嗦到此为止，做不做得成绿茶美人，可就要看你自己的修行喽！
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