九成女人身体堆“橘皮”( 二 )



此外,宋为民说,如果抽脂手术做得不当,也可能产生“橘皮”,不过这种“橘皮”大都是条状而非蜂窝状 。
    

这几招可以消除“橘皮”

也有人觉得,“橘皮”的产生就像人的衰老一样不可抗拒,万一皮肤上出现了“橘皮”,也是难以治疗的 。但宋为民说,“橘皮”可以通过激光治疗消除 。此外,通过在生活中养成一些好的习惯,也可以消除“橘皮” 。

运动

燃烧脂肪的有氧运动可在加速血液循环的同时消除脂肪和橘皮组织,达到修饰自身柔美线条的目的 。可选择慢跑、跳绳、游泳等运动,每周不少于三次,每次不少于30分钟,这样才会有效果 。

按摩

按摩分为淋巴按摩和打圈按摩 。人体排出毒素的一个重要管道就是淋巴循环系统,因此,若能使淋巴循环顺畅,就能加速体内毒素、废物和水分的排出,同时使“橘皮”现象得到改善,所以淋巴按摩会有一定的效果 。淋巴按摩的方式是用手轻揉淋巴结分布的位置,如脚踝外侧、膝盖后方、腋下等处,缓缓地朝心脏方向抚摸,促使淋巴液流动通畅,顺利代谢 。

打圈按摩是每天在沐浴后花五分钟,以局部划圈的方式,按摩腹部和腿部等已经产生橘皮组织的地方 。此外,可以用手心拍打腿部和腹部皮肤,这样有助于加速乳液渗透进肌肤中,产生滋润和紧实的效果 。

去角质

选用柔软的毛刷或是天然丝瓜络去除干燥皮肤的角质 。步骤是由脚底向上,经过小腿到大腿,再到臀部外上侧,最后是腹部和腰部 。这样可以充分刺激淋巴系统 。如果每周固定做一次,能起到预防橘皮组织的作用,也能淡化已经生成的“橘皮”纹 。

补充水分

每天至少喝两升水,这样可以排除体内毒素和废弃物质 。一定要喝能排除体内残渣的饮料,如绿茶、乌龙茶 。尽量少喝咖啡、烈性酒,特别是碳酸饮料 。

多穿宽松的衣服

多穿宽松的衣服,选择合适的内衣,因为紧绷的束身衣裤、丝袜等会阻碍血液循环,使橘皮组织的情况恶化 。
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