PS、生活中要多笑，最好是大笑，如果笑不出来就看搞笑影片，绝对会让你笑出声音的 。
六、矫正生活中错误姿势
错误的姿势会让我们的身体线条大大地扣分，所以生活上的坏习惯一定要改掉 。例如背包喜欢背同一边，这样容易让肩膀线条向一边倾斜，穿起露肩装时就会很不优雅 。所以背包包一定要双肩交换背，这样线条才会漂亮 。
另外驼背也是大忌，女孩子走路一定要抬头挺胸这样背部才会挺直，胸型才会漂亮 。
坐椅子也是学问，只能坐整个椅子的三分之二，不要整个屁屁坐满整个椅子喔，这样比较会有大屁屁 。
再来就是翘脚，坏处超多，屁股跟大腿的赘肉会增加、容易静脉曲张、容易演变成O型腿、还会引起椎间盘突出 。所以要赶快导正回来这个要不得的坏习惯啦！
这几个是比较常见的错误姿势，姐妹们如果你也上述这些的情况，快点改过来呦！
七、吃东西要细嚼慢咽
很多人发胖就是因为吃饭的速度好快，狼吞虎咽，容易消化不良，同时也会导致饮食过量 。
专家说吃东西最好一口要咬40下在吞下肚，因为细嚼慢咽可以让食物容易被肠道吸收，而且比起吃东西快的人更容易延长饱足感，所以比较容易瘦身又不复胖 。现在开始加入慢慢吃饭的行列吧！
八、妥善运用洗澡时间
姐妹们，你们洗澡的时候都在干嘛呢？
身体去角质是非常重要的事？可以代谢老废角质还可以有助于后续保养品的吸收
另外在身体抹上沐浴乳的时候，身体都会滑滑的，这时候可以用指节按摩手臂还有大腿内侧OR颈部，洗澡的时候身体代谢的快，利用沐浴乳的滋润度来按摩 。有时候还可以利用洗澡时间拍打身体赘肉的部份，因为我们的身体全身上下都有淋巴分布，可以促进循环，不仅可以让身体放松也有很不错的瘦身效果！
九、控制每天饮食的卡路里
我们每天到底需要多少的卡路里呢？其实男生女生所需要的卡路里都不相同的 。
现在便利商店/速食店/都会标示出食物的卡路里，让消费这参考，有了这些贴心的卡路里标示，就能够更容易的控管身体的卡路里 。
有时候就稍微计算一下3餐的卡路里，这样也可以避免吃的超标了 。
通常油炸类/烧烤/淀粉/这些卡路里一定是很高的
像是蔬果/豆类/菇类的卡路里就非常的低
其实要控制每天的卡路里并不困难，例如去吃意大利面就不要加起司也不要焗烤；平时少喝奶茶等饮料，因为这些都卡路里较高；三明治尽量吃夹肉松/熏鸡/鲔鱼，少吃炸肉/热狗/汉堡肉的；不要3餐都吃淀粉类食物；鱼代替肉类、水果也含有卡路里晚上睡觉前尽量不吃 。
十、每天一颗B群
市面上有好多不同功效跟成分的营养食品，像是胶原蛋白可以促进骨骼生长，含有丰富的胶质，也可以让皮肤的饱水度增加等
减肥期间可以每天吃一颗B群来补元气，除了补充元气之外B群还有很多不同的功效 。
通常B群里头含有：B1、B2、B6、B12、维生素ABCDE、还有钙、叶酸~等等很多成分包含在里头了
其实B1、2、6、12能促进脂肪、蛋白质、醣类的代谢，具有燃烧脂肪、避免脂肪囤积体内的功效 。只是B群只是帮助代谢脂肪而已，所以也不能够过量一天一颗就行啰
【10个减肥重点 生活中变瘦就是如此简单】PS、很多人吃了B群之后尿都会黄黄的，那是正常的现在大家不要太担心 。还有还有因为B群还有另一个主要功效就是补充体力跟元气，建议大家要在早上吃完早餐后吃１颗就好，不能晚上吃（会睡不着觉的） 。
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