在杏仁油里面加一滴薰衣草油、一滴鼠尾草油和一滴玫瑰精油，经期到来前一周，每天用它按摩下腹部 。
5.一运动身体就无力?
闻闻薄荷!
薄荷香味能缓解头痛，和止痛药、退烧药的效果差不多 。下次头痛时，在手绢上滴几滴，随时闻一下 。美国威林耶稣大学的研究证实，薄荷气味还能增加运动员的力量、速度和自信 。
薄荷是常用中药之一 。它是辛凉性发汗解热药，治流行性感冒、头疼、目赤、身热、咽喉、牙床肿痛等症 。还可用于治疗神经痛、皮肤瘙痒、皮疹和湿疹等 。薄荷不仅是一味中药，也可以做菜，还可以泡茶 。
薄荷可以兴奋中枢神经系统，使皮肤毛细血管扩张，促进汗腺分泌，增加散热，而起到发汗解热作用;薄荷能刺激神经末梢的冷感受器而产生冷感，并反射性地造成深部组织血管的变化而起到消炎、止痛、止痒作用 。
当你在运动的时候觉得精力不济，可以试试薄荷味的运动呼吸器，或饮用薄荷味的运动饮料 。
6.睡眠不好、失眠抓狂?
闻闻薰衣草!
英国和韩国近期的研究发现，薰衣草的香味能够治疗轻度失眠症的病人 。
熏衣草治疗失眠功效最佳 。用熏衣草做香枕，可以有效改善人们的睡眠质量，具有安眠、镇静、抗抑郁的功用，净化心绪，解除紧张焦虑，舒解压力，松弛神经，帮助入眠 。
将熏衣草小香包挂在屋中、车中，弥漫着梦幻熏衣草的香气，令人身心舒缓 。在房间里或者沙发上放置薰衣草靠垫，可以清洁空气，清除人身体上的汗味、烟味 。
在浴盆里面撒上熏衣草干花或者以小布袋内装熏衣草放置浴池，浸泡后可以舒缓压力，促进血液循环，洗后全身散发清香、精神放松，洗完后全身通体舒畅，既能促进睡眠，又能清肌美肤 。
可以尝试薰衣草花茶，用大约20～30粒薰衣草，加些蜂蜜，开水冲泡即可饮用 。
经验总结扩展阅读
- 重视肌肤防晒 别忘了你的秀发
- 全身8大死角位的保湿方法 再无起皮皲裂
- 美容大师公认的30个美容秘诀 你值得拥有
- 人群解决敏感肌阿巴斯重磅出击
- 拒绝平淡 初秋温婉编发DIY
- 举世闻名法国香水排行大揭秘
- 久坐带来的危害 另类方法替你解忧
- 2元简单的丰胸汤 却有意想不到的效果
- “胸部太冷”竟是平胸的罪魁祸首
- 按肤质选择适合自己的洗面奶 帮你真正清洁不伤肌肤