而照顾好身体的第一步 ， 就是早睡 ， 也就是按时睡觉 ， 当你想做什么的时候 ， 可以选择早起 ， 但是不要熬夜 ， 每天要睡够8小时 。
你可以选择早上早起一小时 ， 也可以选择早起两小时 ， 但是一定不要熬夜 ， 因为晚上是身体需要休息的时候 ， 越是熬身体越扛不住 。
现实中 ， 有很多人因为这样的原因而熬夜 ， 白天的时候 ， 不是在忙工作就是有事情要忙 ， 于是总是忙忙碌碌的 ， 没有属于自己的时间 ， 不能做自己想做的事情 ， 比如玩游戏 ， 比如追剧 ， 比如刷手机 ， 不管是哪一种 ， 我们都没有时间随心所欲的去做 。
而晚上很多人都睡了 ， 没有人打扰了 ， 于是我们可以安心的去做这些事 ， 但是反而是在晚上 ， 你去做这些事的时候 ， 你会发现 ， 一次两次还好 ， 若是很多次 ， 你会发现 ， 自己的身体是扛不住的 ， 自己的身体是吃不消得 。
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所以宁可早起 ， 也不要熬夜了 。
身体是我们这一生中 ， 最重要的 ， 不管是什么时候 ， 都要保护好自己的身体 。
早起 ， 是一种习惯 ， 是一种生活方式 ， 我们可以早起运动 ， 也可以学习 ， 也可以做自己想做的事情 ， 不管是什么 ， 我们都可以用早起的时间去做 ， 也可以用早起的时间 ， 让自己的生活更好 。
033、赚钱
我们这一生中 ， 是离不开钱的 ， 衣食住行 ， 不管是什么都需要钱 ， 当我们没钱的时候 ， 生活会很难 ， 但若是我们有钱了 ， 我们的生活会轻松很多 ， 我们的生活会幸福很多 ， 所以这一生中 ， 你要好好的赚钱 。
对我们成年人来说 ， 钱是一个人的底气 ， 钱 ， 是一个人的尊严 。
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当你没钱的时候 ， 生活只会越来越难 ， 生活只会越来越不容易 ， 但若是你有钱了 ， 生活就不一样了 ， 生活就和以前不一样了 。
你的生活会变得幸福很多 ， 你不用为钱发愁了 ， 你的生活也可以慢慢地来 ， 慢慢地过 。
其实人生在世 ， 我们要知道我们的生活是离不开钱的 ， 生活中是不能没有钱的 。
没有钱的时候 ， 你连生病都不敢 ， 你说话都是没有底气的 ， 所以不管是什么时候 ， 你要好好赚钱 ， 只有有钱了 ， 生活才能自由 。
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人生在世 ， 我们真正值得坚持一生的 ， 其实就是三件事 ， 第一件事 ， 是读书 ， 第二件事是早起 ， 第三件事 ， 是赚钱 。
当我们能够坚持好这三件事 ， 以后的生活只会越来越好 。
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