天气好的时候
很多人都选择外出郊游
郊游能放松心情、锻炼身体
但小编要提醒大家
外出一定要防晒哦
今天咱们就说说
防晒的那些事儿
许多人认为 ， 防晒主要是防UV（紫外线） 。 UV确实是防晒的重点 ， 但可见光同样不可忽视 。 不论UVA、UVB还是可见光都可以导致皮肤的晒黑以及晒老 ， 对皮肤造成极大的损伤 。 这些损伤最常见的是肤色变黑和斑点的增多 ， 还有肉眼看不见的胶原纤维的断裂等 。
防晒 ， 首先要武装到意识
中午不出门算不算防晒呢？
当然算
这是减少了接触日光的时间
那么不在窗户边久站
或者久坐算不算防晒呢？
当然算！
【波长转扩丨防晒做不对，一晒老十岁！这些关于防晒的知识你一定要知道】很多人喜欢出太阳的时候
就到阳台上泡壶茶
或者到咖啡馆坐在靠窗的位置
但事实上
透过玻璃也是会有紫外线的
在交通工具里的位置亦然
坐车尽量不要靠窗
飞机也应该避免坐在舷窗边
全副武装 ， 打伞比防晒霜更有用
防晒措施的选择上
全副武装是最好的
打伞、戴帽子、戴口罩
肯定是最佳选择
有防晒涂层的伞
肯定比雨伞、会透光的伞要好一些
如果是敏感皮肤或者长痘的皮肤
尽量选择打伞
如果是正常健康的皮肤
就可以考虑使用防晒霜
但防晒霜是不能代替打伞的
依自身需求选择防晒霜
大多数防晒霜都是
物理防晒剂和化学防晒剂混合
一般来说都是有效的
但有的防晒霜含有一些偏白的成分
有些人不喜欢涂完就一身白白的
这就要看自身选择了
在剂型上
相较于霜剂、乳剂
喷雾有两个好处
一是覆盖面积比较大
涂身上比较方便
二是补起来容易
比如有些女生化了彩妆
用霜剂、乳剂就不方便补了
视个人情况补涂防晒霜
众所周知 ， 必须在出门前半小时应该涂好防晒霜 ， 否则防晒霜就发挥不了应有的作用 。 其次 ， 防晒霜一天只涂一次是肯定不够的 ， 但怎么补要根据个人情况来调节 。 中午一般两个小时就需要补一次 ， 至于早晨 ， 像湘雅有的地方根本没有窗户或者办公桌不靠近窗户 ， 就不需要两个小时补一次 ， 可以在中午出门前半小时再补 。 如果在海边玩 ， 或者一些会碰到水的地方 ， 除了要尽可能选用防水的防晒霜 ， 还要适当增加补涂次数 。
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