五、水果
1、苹果
苹果中纤维素含量高 ， 对于减少腹部脂肪非常有帮助 。
2、樱桃
樱桃营养丰富 ， 富含抗氧化剂 ， 有助于提高身体代谢 ， 减少腹部脂肪 。
3、火龙果
【饮食 “燃脂高手”公布了，建议减肥者：尽早把这5类食物列入饮食清单】火龙果也是一种低热量高纤维素的水果 ， 经常食用可以缓解便秘 ， 还能排毒养颜 ， 控制体重 。
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