捂了一冬天的脂肪
又要拿出来晒了
...
如果给你一个选择变美的机会
你会选什么？
“身材躺瘦 ， 人生躺赢”
我选择拥有S曲线!
如今 对于身材
不仅仅用身高体重作标准
更讲求有一种曲线美
如何获得完美的曲线力？
离不开科学塑形这回事儿
但是你真的了解自己吗？
塑形千万不可盲目
要“对症下药”
1
香蕉型身材
身材特征：胸部、腰部和臀部都相对窄小 ， 接近一般说的直筒身材 ， 虽然身材瘦长 ， 穿衣服显得很苗条 ， 但是腰身不明显 ， 缺乏女性的曲线美 。
香蕉型身材的女性并不胖 ， 可透过饮食与运动帮助增加曲线 。 可少食多餐 ， 减少或尽量避免咖啡因累的摄取 ， 保证基础代谢的稳定 。
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可在发型上弥补 ， 以有质感的披肩卷发或短卷发整理出蓬松效果 。 也可选择各类A型单品 ， 比如A字裙、伞裙等 ， 具有收腰效果的同时 ， 让你更富女人味 。
2
苹果型身材
身材特征：腰部不明显 ， 臀部平坦 ， 双腿修长 。 手臂、腹部、背部的脂肪较多 ， 显得上半身较臃肿、壮硕 ， 下半身则较纤细 。
苹果型身材的女性 ， 往往有经常熬夜的生活习惯 ， 建议增加新鲜蔬菜的摄取量 ， 有助于调理体质 。 喝水的时候 ， 建议以温水取代冰水 ， 可以促进代谢 。
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建议尝试举哑铃、伏地挺身等肌力训练 ， 有助于上半身的塑形 。 另外 ， 也可以加强手臂按摩 ， 增加消脂效果 。
3
梨型身材
身材特征：腰部以下的脂肪囤积较多 ， 上半身较纤细 ， 身材线条看起来像一颗西洋梨 ， 是亚洲女性常见的身型 。
梨型身材的女性 ， 容易有腹胀等肠胃不适的困扰 ， 应尽量避免冰饮、冰品等冰凉饮食 。
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可考虑进行户外运动 。 登山、骑自行车等户外运动能够有利消耗下半身的脂肪堆积 ， 从而改善身材 。
4
沙漏型身材
身材特征：沙漏型身材也称X型身材 ， 被誉为完美身材 。 通常这种身材的女性身体各部分匀称 ， 有较为丰满的胸部和臀部 ， 腰围较小 ， 形成明显的腰线 。
沙漏型身材的女性虽有曲线 ， 但身上一旦有肉就容易显得壮实 ， 而肌肉又缺乏张力 ， 腰部赘肉开始堆积 ， 没了腰线 ， 就容易失去曲线 。
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由于容易发胖的特质 ， 所以即便觉得很饿 ， 也尽量克制不要在正餐间吃零食 。
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