有一个问题：“人为什么越活越不开心？”...|越是焦虑，越容易滑入痛苦的深渊( 三 )
感到焦虑时 ， 无妨试着改动作息 。
良好的作息 ， 能让我们具有更好的身体和心理状态 。
规律的生活 ， 能让我们冷静应对生活中的一切变数 。
要是躺在床上辗转难眠 ， 无妨喝一杯热牛奶 ， 听舒缓的音乐 ， 或者点个香薰 。
睡前及时清算坏心情 ， 醒后拥抱清晨的第一缕阳光 ， 做到肉体充分地迎接每一天 。
有人说 ， 焦虑就像弹簧一样 ， 你越用力 ， 它绷得越紧 。 反而是放松了 ， 它也跟着放松了 。
面对焦虑 ， 最好的方法不是硬抗 ， 也不是逃避 ， 而是找到合适的办法去化解 。
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莎士比亚说：
“一个人思虑太多 ， 就会失去做人的乐趣 。 ”
焦虑处置不了明天的问题 ， 却会带走今天的快乐 。
与其为过去懊悔 ， 为将来担忧 ， 不如踏实过好当下 。
由于 ， 过好每一个今天 ， 就是对将来最好的捐赠 。
余生 ， 愿你我都能多照顾本人的内心 ， 找到适合本人的节拍 ， 与焦虑和解 ， 一往无前 。
【有一个问题：“人为什么越活越不开心？”...|越是焦虑，越容易滑入痛苦的深渊】本故事如有雷同 ， 纯属巧合 。 取于网络 ， 献于网络 。
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