在炎热的夏天 ， 人长时间暴露在太阳的紫外线下 ， 很容易变黑 。 俗话说“一白遮百丑 ， 一肥毁所有 。 ”炎炎夏日 ， 爱美的人应该如何美白？想吃什么水果美白？带着这些问题 ， 感兴趣的朋友不妨和上海文峰美容美发一起看看吧 。
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猕猴桃
猕猴桃被称为“水果之王”、“美容圣果” 。 含有丰富的维生素C和维生素E ， 可以祛斑美白 。 将猕猴桃打成汁 ， 放入冰箱 ， 随身携带 ， 随时为肌肤补充美白能量！
上海文峰美容美发提醒:虽然猕猴桃的美白效果一流 ， 但寒性和脾胃虚寒的人不宜多吃 。
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柠檬
柠檬是美容产品 ， 含有丰富的维生素C和钙 ， 能有效改善皮肤 ， 美白肤色 。 每天喝一杯柠檬水 ， 轻松拥有白皙透亮的肌肤 。
苹果
苹果含有蛋白质和矿物质 ， 可以加强皮肤的抗氧化功能 ， 促进皮肤保湿和美白 。 经常吃苹果还能改善皮肤痘痘、雀斑、黑斑 。
【化妆品想美白不用化妆品，上海文峰美容美发：可以多吃它！】苹果性质温和 ， 可以直接涂在脸上 。 纯天然苹果面膜可以帮你拥有美丽的肌肤！
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火龙果
火龙果含有丰富的维生素C ， 可以美白肌肤；富含花青素 ， 能帮助肌肤有效抗衰老 ， 使肌肤紧致、细腻、富有弹性 。 火龙果是一种低能量高纤维的水果 ， 所以也有很好的减肥效果 。 下午来一杯龙汁美白减肥一步到位！
草莓
草莓含有多种果酸、维生素和矿物质 ， 能增强皮肤弹性 ， 美白润肤 。 和火龙果一起吃 ， 味道加倍 ， 美白效果加倍~把草莓和橘子泡在凉开水里 ， 加几滴蜂蜜和几片薄荷叶 ， 清爽可口 ， 美白效果很棒！
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樱桃
樱桃富含维生素C ， 能滋润肌肤 ， 抵抗黑色素的形成 ， 有效美白肌肤 。 樱桃还含有丰富的铁质 ， 可以改善气色 ， 使皮肤白、红、有弹性 。 每天一杯樱桃汁 ， 还怕自己不够白吗？
以上是上海文峰美容美发为大家整理相关内容 ， 爱美的朋友可以吃一些有美白功效的水果 ， 让我们皮肤白皙 。
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