衰老的话题永不过时 ， 作为女性朋友基本上的都是害怕衰老的 ， 如果走到外面 ， 被别人说怎么感觉你老了几岁 ， 听到这样的话语 ， 作为女性朋友会感觉很刺耳 ， 而且心里隐隐作痛 ， 心情会突然变得不佳 ， 假如相反 ， 听到说越来越年轻了 ， 越来越漂亮了 ， 这样的话确实可以让人从心里感到开心愉悦 ， 不知道大家是不是也是这样认为的呢？
所以作为女性朋友会想着如何保养自己 ， 都想自己能保持的更年轻 ， 不容易衰老 。 但是我认为想要不容易衰老 ， 还得从平时的一些习惯开始 。
那么今天我们来看看加速女人衰老的行为有哪些？
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1. 皮肤保养不合理
爱美是女人的天性 ， 是否年轻 ， 看脸上皮肤是最直观的 ， 所以对于女性朋友来说化妆是很平常的事情 ， 但是卸妆的时候却很多人卸的不彻底 ， 导致污垢残留在皮肤里 ， 堵塞皮肤正常的呼吸 ， 所以需要做好深层的清洁 。 还有护肤品和化妆品都要选择适合自己的才好 。
2. 闷闷不乐 ， 愁眉苦脸
如果整天摆个苦瓜脸 ， 心情郁闷的话会影响到内分泌平衡 ， 影响到脸上的皮肤细胞营养缺乏 ， 变得干燥 ， 出现皱纹 。 所以多笑笑 ， 保持一颗宽容乐观的心是保持年轻美丽的“秘方” 。
3. 不爱喝水
喝水我们都知道可以促进人体的新陈代谢 ， 还可以补充我们人体流失掉的水分 ， 保持肌肤不会出现缺水的状态 ， 导致肌肤干燥无光泽 ， 还容易出现皱纹 。 所以每天要喝足够的水 ， 才可以保持健康美丽 。
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4.睡眠不足
不知道大家对“睡美人”是怎么理解的？我们都知道人的正常睡眠时间是每天睡足8小时 ， 睡眠不足呢会影响到皮肤细胞调节活动失常 ， 从而影响到皮肤细胞的活力 ， 所以相反我们要是拥有充足的睡眠 ， 会保持皮肤细胞正常的活力 ， 从而延缓皮肤老化 。
【皱纹六个“加速衰老”的行为，女人尽量别做，最好能忍则忍，别不在意】5. 不爱运动
不爱运动可真不好 ， 我们都知道生命在于运动， 运动可以促进全身血液循环 ， 还可以增强皮肤润滑 ， 增强体质 ， 所以平时要注重适量的运动才是 。
6.抽烟喝酒
现在随着社会的发展 ， 很多女性朋友也是赶时髦 ， 学会抽烟 ， 觉得酷酷的 ， 但是很多人都不知道这个烟里面的尼古丁对皮肤血管有收缩的作用 ， 会比不抽烟的人皮肤出现皱纹早10年 。 还有如果经常喝酒 ， 会导致皮肤脱水 ， 一样到后面会影响到皮肤的正常功能 ， 所以啊 ， 女性朋友还是尽量避免抽烟少喝酒 。
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想要健康延缓衰老 ， 还是要从平时的习惯开始做起 。 今天的分享就到这里 ， 希望我的分享能够帮助到大家 ， 谢谢支持 ， 祝大家生活愉快！
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