“早起两不要，睡前三不宜”，老辈人的告诫，别当耳旁风( 二 )
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【“早起两不要，睡前三不宜”，老辈人的告诫，别当耳旁风】睡前不宜喝醉酒人生的不如意十有八九 ， 生活的烦恼总是少不了 。 在深夜这个多愁善感的时段 ， 有人转辗反侧 ， 有人通宵难眠 。 有些睡眠质量不好的人 ， 或是心中苦闷的人 。 往往喜欢睡前饮酒 ， 借助酒精让自己沉睡 。 殊不知 ， 酒精在麻醉神经的同时 ， 还在伤害着身体 。 不可否认 ， 睡前饮酒可以让人更快入睡 ， 但在酒精的刺激下 ， 睡眠只是停留在浅睡状态 。 浅睡状态下 ， 即使睡眠时间很长 ， 但也不会休息好 。 会导致第二天白天头脑困乏 ， 精神疲劳 。 不要睡前饮酒 ， 试着去调节心情 ， 减少负面情绪 ， 让睡眠变得容易 。 第二天醒来 ， 烦恼已经少了一大半 ， 心情也就好了一大半 。 
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著名哲学家柏拉图曾说：健康是人的第一财富 ， 其他都要靠后站 。 人这一辈子 ， 不管多成功 ， 也需要健康的体魄来支撑 。 前段时间 ， 湖南株洲一地产老板 ， 因病猝死 。 而就在5天前 ， 这位老板还曾在朋友圈公然表示自己还年轻 ， 不会有事 。 让他住院 ， 更是不可能 ， 认为是骗钱 ， 结果短短5天 ， 就离开了人世 。 没有了健康 ， 一切等于零 ， 一生白忙；没有了财富 ， 我们还可以赚取；没有了健康 ， 再多的资产也无法弥补 。 与其身体出现状况时懊悔 ， 不如早早把老辈人的告诫当回事：早起两不要 ， 睡前三不宜 。 拥有一个健康的好身体 ， 才能尽享和谐的家庭气氛 ， 让亲人舒心 ， 让自己安心 。
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