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过完今天 ， 2022年就已过去四分之一 ， 年初设立的那些目标实现了多少?那些能让自己更好的改变 ， 已经开始尝试了吗?如果你还站在原地 ， 还没能战胜拖延 ， 今天就行动起来吧 。
当你想埋怨一个人时 ， 先列出TA的3个优点 。 如果没有找到 ， 说明你正受情绪控制 ， 不妨先冷静一下 。 如果找到了 ， 证明理性战胜了情绪 ， 即使有抱怨你也学会了客观评价他人 。
遇事多问几个为什么 ， 锻炼自己独立思考的能力 。
及时整理工作手记、读书笔记、手机相册 ， 方便第一时间找到自己想要的东西 ， 能大大节省精力和时间 。
不把别人的好当作理所当然 ， 尤其谈恋爱时 ， 不能只是一味接受 ， 双向奔赴才有意义 。
赴约早到10分钟 。 提前到场能表达自己的重视 ， 也能让自己的准备工作更加从容 。
不做自傲的人 。 学会尊重别人 ， 才能让自己的路越走越宽 。
多尝试不同的生活 。 一个有趣的人 ， 不会甘愿过着一成不变的生活 ， 而是会设置不同的年度目标 ， 逐一挑战 ， 获得成长 。
常把谢谢挂嘴边 。 下车、服务员上菜、得到帮助时 ， 不吝啬说声感谢 ， 心里充满感恩的人更能体会生活的美好 。
多出去走走晒晒太阳 。 趁着春光大好 ， 多去外面晒晒太阳 ， 可以帮助赶走压力和抑郁 。
买大号水杯放在显眼位置 ， 提醒自己多喝水 。
周末进行一次大扫除 。 清洗床上用品、丢掉多余用物 ， 还房间和视野一个干净 ， 心情也会明亮起来 。
和家人每年定期体检 。
一到晚上11点 ， 手机就不再上床 。 一是为了防止刷手机熬夜 ， 二是方便早上逼迫我们下床摁掉闹钟 ， 停止赖床 。
每晚睡前问问自己 ， 今天做了哪些事情?什么地方可以优化 ， 做得更好?定时复盘 ， 给每天画上一个圆满的句号 ， 让自己的进步更加可视化 。
【|【夜读】让自己变好的努力，什么时候开始都不晚】关于改变的这些小建议送给你 ， 请相信 ， 让自己变好的努力 ， 什么时候开始都不晚 。
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