不老女神赵雅芝又双叒叕上了热搜 , 少女感的穿搭风格 , 一双美腿尤为抢镜!
【女神不老女神赵雅芝又上了热搜,少女感穿搭风格,一双美腿尤为抢镜】说到不老女神 , 赵雅芝在娱乐圈内可是赫然在列 , 虽然已经是当奶奶的年纪了(64岁) , 但是仍然是肤美貌白的女神一枚 , 其凹凸有致的身材让人着实惊羡 , 特别是她少女感的穿搭风格 , 将一双美腿显露出来 , 这不又双叒叕上了热搜 , 果然是吸晴利器 。
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体式功效:
A.打开双肩部关节 , 增强其灵活性 , 缓解肩部肌肉僵硬 , 伸展颈部及脊椎 , 预防腰酸背痛及坐骨神经痛等 , 纠正不良体态 , 改善气质 。
B.锻炼手臂肌肉 , 消除手臂上的多余脂肪 , 灵活双肘、腕及指关节 , 美化手臂肌肉线条 。
C.强健双腿、双膝及踝关节 , 伸展小腿后侧肌群 , 预防小腿痉挛及肿胀等 , 缓解静脉曲张 , 矫正O\X\XO等不良腿型 , 强化腿部曲线 。
习练要点:
A.双腿伸直站于地面上 , 脚掌踩地 , 向上延展脊椎 , 双肩微朝外打开 , 双手放于体侧 。
B.双膝弯曲 , 坐骨下沉 , 躯干微向下蹲 , 吸气 , 抬起右腿 , 跨过左大腿根部并向后勾住小腿后侧 。
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