蒋方舟接了男友十多个诸如此类的电话，她吓得瑟瑟发抖，可仍旧不敢表达自己内心真实的感受 。
蒋方舟崩溃了，没有恶语相向，选择了和平分手 。
在综艺《圆桌派》里，蒋方舟提出能接受男友出轨，但不能接受男友和别的女人讲自己的私密细节 。
马未都对蒋方舟关于界限的定义感到诧异，但显然很欣赏她自我疗愈后可以坦然陈述内心边界的勇气 。
两性相处，一定要沟通好双方对于边界、越界、临界的定义，生理边界，心理边界，情绪边界等 。
当然，沟通边界和底线时，不要妄加评判，要反复充分地决定是否要退让，是否要拒绝 。
文章图片
02
次次退让妥协，总会有裂缝
离婚综艺《再见爱人》的姊妹篇《春日迟迟再出发》播出后，王栎鑫和吴雅婷这对夫妇登上了热搜 。
在婚姻里，吴雅婷承受了王栎鑫身为丈夫数次的不作为，却依旧不敢确认对方不爱自己 。
两人选择离婚时，吴雅婷把以往的票据一分为二，让王栎鑫带走一部分，以为对方会难受 。
可一个说得比做得好的伴侣，一个暗示妻子自己会离开的丈夫，一个离婚后无缝衔接的男人，不会难受，而吴雅婷还让自己困在其中 。
节目最后，吴雅婷对那些票据说：“还给你，我不攒了 。”
原来的吴雅婷，底线和界限一直随着王栎鑫的主动“侵入”而改变，用理想化滤镜维持着对方的美好模样 。
当第一次，理想化滤镜破灭之后，吴雅婷就应该重新审视对方以及那段婚姻了 。
一次次试探侵入伴侣底线，忽略对方感受的人，就值得我们放弃维系，主动选择离开 。
还有些朋友，在感情中控制欲很强 。
当对象一刻不回复他消息，或者不按她的预期去做事时，她们就会焦躁难安，甚至不断盘问，直到询问出自己想要的答案 。
在陌生关系里，边界感体现在社交礼仪中，但在亲密关系里，边界感的确容易成为模糊的概念 。
彼此认同度高的恋人，通常也有比较舒适的边界，两个人在日常相处中也逐渐会确立对于边界的默契 。
以上俗称为懂得或者了解 。
占有欲过强的时候，会失去分寸，伤害到对方 。
无论是不断退让，还是不断侵入，都是内心边界感弱，依赖心强，不够独立的表现 。
就像有人说的，边界感是比较成熟的心理防御机制 。
的确，对关系的渴求欲要同时适配成熟的边界感，只有这样，我们才能在追逐爱情的过程中保护自己 。
文章图片
03
处理分离，更好地爱自己
在感情里，之所以会出现边界感不强的状态，根源在于这类人不够自爱 。
也许有受教育不足和眼界差距的因素，最终导致这类人感情贫瘠、匮乏 。
选择过度依赖，就是把决定情绪的生杀大权交到别人手中，放弃独立的责任 。
没有边界感，一心想要依赖外界个体的人，很难遇见真实的自我，从而接纳自我 。
心理学里有种客体关系理论 。
客体关系理论曾经提过内在客体与外在客体这两个概念 。
最高级的边界感，是平衡互动内在客体与外在客体的状态，既可以适当依赖，也有本领选择独立 。
客体关系的确影响了一个人在人际关系中的交往模式 。
无法确立边界感或者缺失边界感的人，很容易感受到内在的焦虑和被迫害感，他们更急切地需要感受到与他人的联结 。
经验总结扩展阅读
- |生命所经历的一切，都是上天最好的安排
- 本文转自：呼和浩特晚报人活一世 夜读 | 岁月静好与现世安稳，便是这辈子最好的礼物
- |《心居》最惨女人：葛玥向别的男人卖弄风情，才是对顾昕最大的报复
- |为什么像“猫”一样的妻子，最容易让老公爱到无法自拔？
- |港姐雷庄儿重返选美舞台，状态大勇积极拉票，懒理被称为最丑港姐
- 杨绛 杨绛一生拒绝过费孝通三次，为何最后一句话让人清醒？
- 咨询师 心理咨询中最重要的问题
- 俾格米人 世界最怪异的村庄，11岁结婚20岁算老人，专家调查令人害怕！
- 李安妮|《心居》收了顾清俞3次红包，李安妮才是最幸运的人
- 冯晓琴|《心居》：展翔爱上冯晓琴，顾清俞对展翔的一吻，是最狠的算计