二、防晒比美白更重要
晒黑一分钟 ， 可能就需要一整年进行恢复 。 出门一定要做好防护 ， 你做好再多的护肤准备 ， 出门不涂防晒霜也是白搭 。 紫外线的照射只会让我们变老变黑 。 防晒需要3—4小时就涂抹一次 。
内调变白
不要大量吃含有胡萝卜素的食物 。 如胡萝卜、西蓝花、菠菜、蜜橘、芒果、木瓜等 ， 胡萝卜素会弓|起皮肤发黄 。
补充维生素C和维生素B ， 可以帮助代谢黑色素 ， 促进胶原蛋白的合成 。
改掉不良的生活习惯!如熬夜、抽烟、饮酒、不运动等 ， 都会引起肤色发暗 。
80%的皮肤问题都与肝、脾、肾功能失调有关 ， 日常生活中注意调节情绪 ， 遇事不要着急 ， 饮食健康合理 。
定期煮一些赤小豆薏米水喝 ， 薏米要事先炒熟 ， 赤小豆可以帮助祛湿 。
你一直美白不了的原因
1、只用美白产品却忽略了防晒
2、只使用单一的美白产品 ， 美白还要同时做好抗氧化 ，， 适当的还要去角质
3、防晒霜和美白精华用量不够
4、时间不够长 ， 皮肤的新陈代谢时间是28天 ， 短期就能见效的应该警惕
想要拥有好皮肤 ， 其实 ， 一点也不难 。 关键是看你能不能坚持 ， 能不能做到 。 饮食不健康 ， 生活不自律 ， 作息不规律 ， 护肤不到位 ， 不注意防晒 ， 肌肤状态只会是越来越差的 。
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