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34岁的赵丽颖虽然已经当了妈妈 ， 但她每次出现在众人面前时 ， 总是会被网友拍到“无滤镜野生图” ， 离婚后的她 ， 状态越来越好 ， 不仅像个少女 ， 还被网友称赞是“校花学姐”！其实赵丽颖怀孕时 ， 曾胖到72公斤 ， 不过凭着意志力和良好习惯 ， 让她瘦身成功 ， 至今也都将体重维持在43左右 。 是不是也很羡慕赵丽颖的少女体态呢？就来看看赵丽颖的瘦身秘诀！
赵丽颖减肥秘诀1：吃饭前先喝汤
赵丽颖曾在受访时说过 ， 自己每天早晚都会喝2杯低脂牛奶 ， 爱运动的她每天坚持会喝3000cc左右的水 ， 因为她认为这是最基础的保养方法 ， 可以为肌肤补水＋美白 ， 并加速新陈代谢 。
除此之外 ， 她在吃饭前会先喝下一大碗汤 ， 不仅能增添饱足感 ， 饭量、菜量也自然会减少 ， 也会少摄取一些热量 。 不过重点是汤品要选择清淡一点 ， 不是浓汤或者勾芡类型的汤 。
赵丽颖减肥秘诀2：聪明选择食物与分量
很多人胖就是因为吃了太多高热量的东西 ， 身体又消化不了 ， 所以全部转化成了脂肪 ， 堆积在肚子上腰上 。
许多人为了瘦身都采取不吃方式 ， 但赵丽颖则不建议过度节食 ， 她会在减肥期间减少摄取脂肪含量高的食物 ， 如：加工食品、牛肉、炸物 ， 她的瘦身秘诀就是＂什么都吃、但要减少分量＂ ， 意思就是要必控制饮食摄取的热量 。
赵丽颖减肥秘诀3：准备健康小零食
由于饿太久会对身体不好 ， 所以赵丽颖习惯准备一些小零食 ， 如：坚果、黑巧克力 ， 在忙碌工作中空档可以稍微吃点 ， 这样既不会增加肠胃负担 ， 也不会因不按时吃饭而伤害身体 。 除此之外 ， 赵丽颖很喜欢吃水果 ， 而她最爱的水果就是荔枝和番茄 ， 多吃水果不仅能补充营养 ， 还可以避免挨饿！
赵丽颖减肥秘诀4：培养运动健身的习惯
众所皆知 ， 赵丽颖很喜欢运动 ， 想要成功瘦身 ， 最重要的方法就是运动 ， 既可以强身健体 ， 又能甩掉多余的脂肪 。 赵丽颖懂得找适合自己的运动方式 ， 她每次都会进行一定强度的锻炼 ， 为了让身形更好看她也会做重训来锻炼肌肉 ， 这也是她能快速瘦下来的原因 。
赵丽颖减肥秘诀5：运动后喝黑咖啡
别看赵丽颖现在秾纤合度刚刚好的身材 ， 她曾在采访中透露自己是个很容易水肿的人 ， 也因为这样的体质 ， 让她在运动后一定会喝上一杯黑咖啡 ， 因为这样不仅能加速燃脂 ， 还能有效帮助改善水肿问题 ， 可以说是事半功倍的减肥方法！
【蛋白质 赵丽颖，从72kg瘦到43kg，瘦出蚂蚁腰】赵丽颖的减肥方式可以说是非常健康 ， 主要关键在于热量的控制＋健康食材的挑选 ， 其实不需要忌口 ， 就能有饱足感又能变瘦 ， 而当然多运动也是重点 ， 选择自己喜欢也能坚持的方式很重要！
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