这4个不起眼的睡前行为会让你越来越丑！我全中 ， 难怪颜值不在线
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大家知道影响一个人的颜值高低都有什么因素吗？我想大家肯定会回答五官、发型 ， 穿着打扮等等 。 大家有没有想过一个人的颜值还和睡前行为有关系 ， 睡前的这4个不起眼的行为会让人变得越来越丑 ， 关键是这4个行为大部分人还经常犯 ， 而我全中 ， 难怪颜值不在线呢 ， 看看你们中了几个吧！
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第一 ， 熬夜
熬夜很伤害身体 ， 年轻的时候睡一觉还能补救过来 ， 年龄稍微大一点 ， 晚上休息不好 ， 几天都没精神 。 现在熬夜的理由也千奇百怪 ， 因为加班、打游戏、玩手机、看电视等等 ， 看来熬夜一直伴随着大家的日常生活 。 熬夜就意味着不能睡觉 ， 人的身体不能正常的进行新陈代谢 ， 身体的各项器官要超负荷工作 ， 久而久之 ， 就会影响健康 。 身体处于亚健康状态 ， 气色能好吗？黑眼圈、红血丝、脸上长斑、面容憔悴 ， 不影响颜值才怪呢 。
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第二 ， 不洗脸
对于大多数人来说 ， 晚上就想舒舒服服地躺在床上睡觉 ， 至于睡觉前的洗脸程序完全可以省略掉 。 脸上不化妆还好一点 ， 如果脸上画了一个浓妆 ， 连妆都不卸掉 ， 直接倒头就睡觉 ， 那皮肤状态能好到哪去呢？长期下去只会让脸上越来越脏 ， 皮肤越来越差！
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睡前不洗脸 ， 一天的灰尘、杂质都在脸上 ， 时间长了肯定会堵塞毛孔 ， 脸上就会长出来各种痘痘 ， 连毛孔都变得粗大了 。 关键是如果脸上的化妆品没有清洗干净就睡觉 ， 还会伤害皮肤 ， 严重的话 ， 皮肤还会出现过敏 ， 出现皱纹等问题 。 看来睡前不洗脸的确是很影响颜值的一件事情 。
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第三 ， 玩手机
现在几乎人手一部手机 ， 大家天天低着头玩手机 ， 就连睡觉都要带到床上去玩 。 但是睡前玩手机危害可是有点大哟 ， 手机本身有辐射 ， 玩的时间长了对眼睛和皮肤都不太好 。 尤其是睡前关灯玩手机 ， 手机的光线对眼睛的伤害特别大 。
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除了手机光线对眼睛的危害之外 ， 睡前玩手机还容易让人上瘾 ， 影响正常的睡觉时间 ， 还让人在关掉手机之后久久不能入睡 。 既然正常的睡眠质量都不能保证了 ， 那皮肤状态能好吗？时间长了皮肤状态自然变差了 ， 颜值也变低了 。
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第四 ， 睡前喝大量的水
睡前和醒后喝上一杯水成为了大部分人的生活习惯 ， 但是睡前 ， 大家一定不能喝太多水 ， 喝适量的一两口就可以了 。 喝太多水 ， 一方面 ， 半夜起来上厕所 ， 会影响睡眠质量；另外一方面 ， 大量的水被喝到肚子里面 ， 然后就睡觉了 ， 会造成身体负荷 ， 第二天起来身体会出现浮肿的现象 ， 尤其是一双眼睛 ， 浮肿的特别厉害 ， 估计连双眼皮都看不到了 。
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