方法五，停止情绪内耗，干就完了 。
面对我们不想做的事情，或是做起来有难度的事情，我们很容易产生负面情绪，感觉烦躁不安 。
这时不要做无谓的内耗，不抵抗，不抵触，平常心应对 。
即便被人使唤安排做一些事情，也要保持冷静态度，踏实去做就行了 。
做好自己该做的，别让负面情绪消耗我们的能量 。
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方法六，当场就做这件事 。
“现在就做”是最有力量的一句话 。
书中强烈推荐，如果是五分钟就能搞定的事情，那就现在去做，立刻去做 。
比如同事让你查个文件，你只需打开你的存档，嵌入文件关键字就能找到它，前后两分钟的事情，就不要对同事说，“我一会帮你找” 。
现在就去做，不要拖延 。
否则，你就会遗忘脑后，一拖再拖 。
这些行为方式和理念，能有效地帮我们改善拖延心理，成为一个干练的行动派 。
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02 摆脱消极心态，你需要这些思维习惯
我们很大一部分坏情绪都来自于攀比 。
比收入，比外在，比家境，比孩子 。
攀比多了，必然会让自己陷入不舒服的境地 。
想摆脱这种情绪，我们就要学会换个思路：
1厘米超越思维，跟过去的自己比一比 。
过去的你，一年只能看完两三本书，如今的你，可以看完十本书，虽然跟厉害的读书达人相比，这点不算什么，但你已经超越了过去的自己，刷新了你的读书记录 。
你这样来对比，就会变得积极向上，充满干劲 。
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跟其他人比，我们总能发现自己不如别人的地方，容易有挫败感，不如多跟自己比，看看自己的成长和进步 。
生活中，我们跟人攀比时，最常见的错误就是拿自己的劣势，去比他人的优势 。
比如身材肥胖的人，总喜欢跟瘦竹竿的人比，比完就心碎一地 。
我们应该这么来比：
最大化思维，发挥既有优势 。
你也许没钱没本事，但你很健康 。
你虽然胖点，但皮肤非常白嫩 。
女朋友很少，但个个都是知己 。
找到自己目前最大的优势，利用这些优势来提升自己的价值感和自信感，而不是拿最差的地方，去跟他人的长处相比 。
一个人有什么样的思维，就有什么样的命运 。
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打造积极正向的思维方式，能让我们突破现有认知，柳暗花明 。
书中还提到概率思维，结果取决于行动的速度 。
简单来说，想要实现目标，我们需要足够多的尝试 。
比如你发出去30封求职信，就有可能得到一次面试机会 。
你给五十个陌生客户打电话，总会遇到一两个愿意聆听的人 。
如果你觉得自己总是失败，就多试几次 。
有时候，我们欠缺的不是能力，而是行动 。
诚然，行动需要好的方法，方向要正确，但没有行动，一切都是纸上谈兵，子虚乌有 。
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