姐妹们 ， 先问个问题 ， 基础护肤中的清洁、保湿、防晒中放弃哪一个？估计好多姐妹会跟PP子一样选防晒 。 这也是今天PP子想重点讲的 ， 忽视防晒 ， 后果可不止晒黑这么简单哦！
一、不防晒的危害
1、晒黑：不防晒的直接后果是晒黑 ， 晒黑是皮肤的自我保护机制 ， 就是你的身体为了抵御外界刺激 ， 从而产生黑色素传到每个皮肤细胞里 。
2、长皱纹：比起晒黑 ， 更应该注意日晒会让皮肤长皱纹！也就是光老化 ， 据研究证明 ， 长期遭受日晒的肌肤会长更多的皱纹 。
3、皮肤疾病：光老化还有积累性 ， 也就是说你年轻时晒过的太阳会积累到皮肤深处 ， 到一定年龄阶段 ， 前几十年累计的日晒伤害会一下子爆发 。 日晒更严重的危害是能诱发各种皮肤病甚至皮肤癌 。
文章图片
二、防晒的原理
要搞懂防晒的原理 ， 先要明白为什么要防晒 。 首先太阳光中50%为可见光线 ， 45%是红外线 ， 5%是紫外线 ， 分别起到照明、传递温度、消毒的作用 ， 其中三种不同波长的紫外线还会不同程度地伤害皮肤 。
文章图片
三、如何有效防晒？
对于防晒这件事 ， 姐妹们千万不要抱着“打不过就加入”的态度 ， 加入只会被虐得更黑！！首先早上10点~下午3点尽量不出门闲逛 ， 其次做好硬防晒 ， 组合防晒霜全方位防晒 。 （PS：市面上测评中最强的防晒霜仅能过滤73%的UVA ， 但硬防晒装备可以挡掉面部90%的UVA 。 ）
文章图片
1、硬防晒：穿戴好 ， 帽子、墨镜、防晒衣、遮阳伞等防晒用品
2、防晒霜：
SPA 防御晒伤光波UVB的能力
PA 防御变丑光波UVA的能力
四、关于防晒的问答
1. 防晒霜需要涂多少?
2. 室内需要防晒吗？需要补涂吗？
3. 阴天雨天也需要防晒吗？
文章图片
文章图片
文章图片
五、防晒饮食指南
我们还可以通过饮食进行防晒（参考图7 防晒食物指南）
文章图片
【夏天春季不防晒，夏天丑八怪！防晒指南来啦】防晒最好的时间是10年前 ， 其次是现在 ， 姐妹们！动起来吧~~~
经验总结扩展阅读
- 演技46岁陈紫函，容颜超美身材超棒，时尚魅力挡不住！
- 国货好用不踩雷的修复型护肤单品，国货中的“课代表”
- 涂完买一送一！韩格丽凡士林身体乳49元两瓶！ 鸡皮肤克星，滋润不油腻！
- 化妆 女人出门化妆，这“3不要3要”得留意，不仅好看又靓丽
- Velmant抗老化的护肤
- 什么到了防嗮的季节，防晒霜和防晒喷雾有什么区别？看完这些再选也不迟
- Beauty亿万富婆蕾哈娜的孕期，不但不停工，还把性感贯穿到底，事业更盛
- 产品哪款产品卸妆孕妇可以用还不过敏，这款你肯定没用过
- 菠菜 她只看脸是不错 其他地方呢？
- 化妆 连化妆都漫不经心的法国女人，凭什么能当上彩妆总监？