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女人天生爱美 ， 加上当今社会“以瘦为美”的主流审美 ， 越来越多的女性开始挑剔自己的身材 。 无论什么年龄段的女性都会谈到减肥 ， 很多女性为了快速减肥 ， 采用了错误的方法 ， 导致患上了胆结石 。
误区一:长期吃素 。 长期吃素使人体对植物蛋白利用率低 ， 对动物蛋白利用率高 。 脂肪类食物可以刺激人体产生胆囊收缩素 。 长期不吃肉 ， 血液中胆囊收缩素水平低 ， 胆囊不能及时收缩 ， 导致长期胆汁淤积 。 长期胆汁淤积最直接的后果就是结石的形成 。 尤其是夏天 ， 容易使体内水分大量流失 ， 胆汁浓缩 ， 诱发胆结石等疾病 。
所以提倡清淡饮食 ， 但不要完全吃素食 ， 可以吃适量的瘦肉、鱼、虾、禽类等食物 。 无论是结石还是其他疾病的预防 ， 都需要饮食营养均衡 。 一旦失去平衡 ， 就会引发疾病 。 减肥的人更应该注意增加蛋白质的摄入 。
误区二:减肥太快 。 胆结石一般发生在减肥的前两个月 ， 尤其是快速减肥的2-4个月 ， 25%的人可能患上胆结石 。 由于短时间内减肥过快 ， 体内供能急剧减少 ， 沉积在组织中的脂肪迅速消耗 ， 胆固醇溢出增加 ， 胆汁中含量急剧增加 ， 使胆汁变得粘稠 ， 容易沉淀结晶 。 所以要注意减肥的方式方法 ， 要稳扎稳打 ， 慢慢来 。
误区三:不吃早餐 。 早餐正常的情况下 ， 胆囊收缩 ， 胆固醇随胆汁排出 ， 胆囊内剩余胆汁中的胆固醇饱和度会降低 ， 也就不易形成结石 。 如果不吃早餐 ， 空腹时间过长 ， 胆汁在胆囊中储存时间过长 ， 导致胆汁中的胆固醇过度饱和 ， 就会引起胆固醇沉积 ， 逐渐形成结石 。
【胆结石 爱美的女性，避免胆结石的“陷阱”】所以 ， 爱美的女性最好通过饮食调整、荤素搭配和运动健身来减肥 ， 避免落入胆结石的陷阱 。
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