做到饮食清淡、少吃油腻的食物 ， 多补充一些抗氧化能力强的果蔬
。 当然最重要的——
避免熬夜！
3、修复肌肤、温和抗老
以上两点你都做到的话 ， 那么就可以开始进入正题了 。
但是呢 ， 小啾一般不建议姐妹们直接使用抗老效果能力强大的视黄醇类护肤品 ， 它具有一定的刺激性 ，
对于肌肤不耐受和肌肤受损又想要抗老的姐妹们并不友好 。
这类肤质的姐妹们可以选择低刺激的抗老产品 ， 敏感肌的姐妹们可以选择能够提高肌肤屏障、具有修复效果的抗老型产品 。
市面上带有修复和抗老功效的护肤品也蛮多的 ， 所以无需瓶瓶罐罐的叠加太多层护肤品 ， 下面小啾来分享几个不错的温和修复+抗老的国货产品 ， 姐妹们可以参考看看哦 。
①逆时妍 四维抗老精华
国货真的有点东西 ， 这款精华主打四维抗老 ， 也就是抗氧、抗糖、修复和提亮 。 配方体系也很优秀：
玻色因、麦角硫因、硫代牛磺酸
来清除肌肤中的自由基 ， 提高肌肤的抗氧化能力以及抵御光老化；
肌肽和谷胱甘肽
有效的抗糖；
二裂酵母修复肌肤
， 保持皮肤的稳定性； 。
以及
鞍花酸、vc乙基醚、烟酰胺击退黑色素
， 使得肌肤更白皙透亮
这个配方简直就是成分党的“天堂” ， 基本上都是王牌成分 ， 算是一款
温和且高效的抗初老精华 ， 肌肤敏感的姐妹们也能够拥有高效抗老 。
偶尔熬夜也能够缓解垮脸和暗沉 。
精华是液态的凝露质地 ，
肤感轻润不油腻 ， 也可以当作打底精华来使用
， 吸收速度很快 ， 油皮使用也没有负担 。
这款精华可以说是比较quan能了 ， 一瓶就能够满足你想要的功效需求 ，
初抗老也蛮在行的 ， 而且价格比较实在 ， 是宝藏国货 。
②pmpm白松露精华
它们家的产品其实都蛮优秀的 ， 这款也是老面孔了 ， 不过这次做了新升级 ， 包装也换成了简洁耐看的奶白色 。
配方也在原来的基础上做了升级 ，
主打抗糖和抗氧化
， 能够更有效地改善肤色 。 成分添加了贵妇成分白松露精粹 ， 可以
焕活细胞自噬、加速老废细胞的代谢
、能够提
升肌肤的活力和修复能力 ， 实现由内而外的抗初老 。
同时它
延续了旧版以搞纯度酵母滤液来代替水、复配AA2G的思路
， 但做了饱和添加 ，
加强了细胞的自噬能力 。
还有角鲨烷的修复舒缓 ， 干敏皮使用起来更加放心 。
简单来说就是新版白松露精华就是更纯正、更温和
， 而且
在强韧肌肤这块做得蛮好的
， 在抗老的同时也可以提高皮肤的韧性和稳定性 。
质地上也有改变 ， 换为更
轻透的凝乳质地 ， 流动性强 ，
轻松被皮肤吸收 ， 很讨油皮喜欢 ， 干皮的姐妹们后续叠加乳液/面霜也很舒服 。
肌肤偏敏感的姐妹们 ， 想要温和、有效地改善肌肤暗沉与松弛 ， 这款还是很值得入手的 。
③薇诺娜双修双抗精华
薇诺娜大家都很熟悉了 ， 它们家主打的产品基本上都是敏感皮、受损肌的福音 。
不过呢 ， 这款精华相对会冷门一些 。
成分自然也是走温和路线 ，
添加了六肽-9、肌肽、天麻 提取物等 ，
实现了抗糖和补充胶原蛋白 ， 让肌肤更紧致有光泽 ， 延缓肌肤的衰老速度 。
还有云南普洱茶提取物抗氧化、改善肌肤的暗沉 ， 并且复配 了马齿苋、酸浆萼、青刺果和神经酰胺 ，
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