?? 同时务必要关注身体所需 ， 补足孕期营养 ， 以健康状态迎接新生命的到来
文章图片
/////////
后媛团成员Cici也是我们团里的模范妈妈 ， 在这点上感受颇深 。 孩子的到来并没有打乱她原有的生活节奏 ， 运动、下午茶、学花艺、参加沙龙几乎从未落下 。 而且早从孕期开始 ， Cici就系统地学习了相关的理论知识 ， 以科学的态度辩证地看待前辈们的经验之谈 。 她的结论是孕期营养补充 不能多吃 ， 也不能少吃；吃不是目的 ， 汲取到合适的营养才是 。
文章图片
↑后媛团成员Cici
孕期留影
文章图片
那孕期究竟要针对性地补充哪些营养呢？没头绪的准妈咪可以来照抄一下Cici做好的功课！
1
备孕/孕期/产后必补：叶酸；
2
孕中晚期/产后必补：钙；
3
孕期巩固免疫力好物 。
1
备孕/孕期/产后必补：叶酸
有备孕意向或是处于孕早期的姐妹都知道 ， 补充叶酸是必备功课 。 其实很多人不清楚的是 ， 孕晚期和产后也需要针对性地补充叶酸 ， 后期宝宝的DNA的合成 ， 胎盘、母体组织和红细胞等等都需要叶酸 ， 才能让准妈咪/新手妈咪更好地安度这段累并幸福着的时光 。
市面上叶酸品牌也很多 ， 贵的便宜的都有 ， Cici经过一番功课仔细对比后 ， 选择了 德国国民品牌Femibion伊维安 ， 也是德国孕产专科医生第一推荐品牌 。 他们家20多年一直专注在叶酸及孕期综合营养的研究上 ， 除了德国 ， 在咱们国内 ， 像丁香医生和育学园都推荐过 ， 很多明星比如朱珠、吉娜、李晟备孕怀孕都是吃的伊维安 。 被这么多权威大号及明星都青睐的品牌 ， 肯定是有一些东西的！
文章图片
他们家的叶酸复合维生素 ， 像是婴儿奶粉一样 ，根据不同孕周期还进行了分段 ， 这点还蛮科学的 ， 毕竟不同孕周期 ， 孕妈和胎儿的营养需求是不同的 。 从备孕到怀孕的每个阶段 ， 都有全方位的综合营养补充 ， 每一段都刚刚符合妈妈和宝宝的需求 ， 非常适合孕期不知道怎么补 ， 或者担心补过量或不够的孕妈 。
文章图片
「0 段」
适合备孕期
含有伊维安发明的 Metafolin ? 活性叶酸， 经过和 Cici的一番学习了解到 ， 原来不是所有女性都可以完美吸收、代谢叶酸 ， 据说中国有一半的女生都有叶酸代谢困难 。 盲目地吃可能会造成便秘及肠胃不舒服 。而活性叶酸不挑体质 ， 可以直接被身体吸收 ， 并且快速提升体内的叶酸水平 。 当然很多姐妹也都会去做叶酸代谢检查项目 ， 如果嫌麻烦就直接选活性叶酸吧～
备孕期很多姐妹也会坚持做一些运动 ， 0段还额外添加了能够帮助能量代谢的 维生素B族等成分 ， 为怀孕做足准备 ， 提升胚胎着床几率 。 颗粒也非常小 ， 背后还有日期提醒 ， 不会忘吃漏吃噢！
文章图片
文章图片
「1 段」
适合孕早期
经验总结扩展阅读
- 刘亦菲 喻言社交网站晒出最新生活照，疑似接回长发！黑发如瀑眼妆精致，猫猫唇性感
- 活动喻言微博晒最新生活照，疑似恢复长发造型！眼妆精致猫猫唇性感
- 古城田阳综合信息专栏
- 因为专访护肤达人美君——当代女性的生活方式
- 生活“妆”点美好，为生活添彩！又到了学化妆的季节~
- 因为女人不想老太快，平时多吃2物，补充雌激素，60岁还不显老
- 图案离不开生活的美甲个性精致，这几种各有特色，最后一款格外迷人
- 生活媒体：面膜包装“傍医”是一种取巧式欺诈
- 生活面膜包装“傍医”是一种取巧式欺诈
- 补充春季该怎样给皮肤补水保湿？