方法二：温和洗面
肌肤的角质层堆积让细菌不断的侵蚀毛孔 ， 过于清洁肌肤只会导致肌肤免疫力下降 。 此时不要再过度清洁 ， 避免肌肤损伤 。
方法三：调整心情
心情好了血液才会流通快速 ， 修复速度也会加强 。 调整好生物钟 ， 舒缓压力 ， 通过一些户外运动调节心情是最适当的 。 也可以考虑香薰来适度调节心情 ， 比如薰衣草、薄荷、甜橙 。
方法四：调节内分泌
导致痘痘的元凶其实是内分泌失调 ， 所以治痘还需治本 。 注重生理期的保养 ， 随时保温 ， 少吃生冷食物 ， 久而久之就能发现气色变的好一些 ， 手脚也会暖和一些 。
方法五：适当排泄
消化系统出问题 ， 导致毒素堆积在肠壁四周 ， 脸颊上自然就会冒痘 。 每天多吃一些蔬果 ， 保证8大杯的饮水量 ， 促进肠胃功能代谢 。 实在便秘严重患者可以借助一些排泄药物 ， 让垃圾清除体外 。
方法六：保证睡眠
【方法练豪老师护肤课堂：别再“痘”留了！成人痘如何预防与治疗】中医认为 ， 肝火旺盛易导致痘痘爆发 。 每天肝脏排毒的最佳时间在晚上11点到2点 ， 所以11点之前一定要入睡 。
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