小时候小姨经常陪我玩 ， 所以我俩的感情一直很好 ， 就像姐妹一样无话不说 。 不仅是感情像姐妹 ， 看小姨的皮肤、身材也像我的姐姐一样的 ， 甚至比我还要显年轻 ， 完全不像是40岁的人 ， 就像20多岁一样 。 脸上一点皱纹都没有 ， 非常的嫩滑有弹性 ， 保养的非常好 。 我就问小姨用的什么牌子的护肤品 ， 小姨说她随便用 ， 不讲究 ， 只不过吃的讲究一点 。 小姨每周都至少喝两次这汤——紫薯皂角米百合莲子羹 。
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紫薯大家都很熟悉了 ， 尤其是它含有的花青素 ， 具有很好的美容养颜的功效 。 而且热量低 ， 有很强的饱腹感 ， 所以具有一定的减肥的功效 。 百合有很好的润肺滋润的功效 。 莲子养心安神 ， 非常适合夏天食用 。 皂角米富含胶原蛋白 ， 是一种低脂肪低热量的天然石材 ， 常吃不仅可以养颜 ， 还可以瘦身哦 。 这些食材搭配在一起熬成汤 ， 不但口感顺滑好喝 ， 营养价值非常的高 ， 女人常喝养颜瘦身显年轻 ， 大家可以试试看哦 。 小姨常喝这碗汤 ， 富含胶原蛋白 ， 养颜瘦身显年轻 ， 40岁像20岁 。
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【紫薯皂角米百合莲子羹】
食材：紫薯、皂角米、莲子、百合、冰糖、水 。 做法步骤：
第一步：准备好所有的食材 ， 紫薯洗干净去皮切成小块；皂角米洗干净泡发8-12个小时；百合莲子洗干净 。
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第二步：将紫薯块、皂角米、百合和莲子都放到锅里 ， 加入适量的清水 ， 大火烧开之后转小火慢炖40分钟左右 ， 加适量的冰糖 ， 熬煮至冰糖融化即可关火 ， 盛出即可享用 。
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这样一碗紫薯皂角米莲子百合羹食材非常的丰富 ， 营养也非常丰富 ， 尤其女人多喝非常的有好处 ， 不但养颜 ， 还瘦身 ， 显年轻哦 ， 喜欢的朋友们赶紧试试吧 。
【盛出小姨常喝这碗汤，富含胶原蛋白，养颜瘦身显年轻，40岁像20岁】
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